【I looked back at 2016.】I changed jobs two times this year.I've been so busy at volunteer office job.I feel like I was chased by something all the time.Then, as for LCHF, I realized how important fat is along with an understanding of val…

I get my nails done at the nail salon.・今年最後のネイル💅に行ってきました。新年らしく…⁉️🎍ブルーグレー💙💙💙この色は、ほぼ毎年冬にしちゃうなぁ🤗・#nails

Year-end party・来年から、いよいよ独り立ち。2ヶ月も引き継ぎ期間があったのに、アッという間でした。まだまだ、どんどん頑張らねば‼️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree I drink single malts whisky today…

My friend took me to yakiniku restaurant for me.・お友達と焼肉〜目の前で切ってくれるステーキが美味でしたステーキ、もう一皿食べたかったくらい❤️やっぱり誰かと一緒にご飯食べると、美味しいね・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto …

1人でシュラスコ✨・前はイチボは苦手だったけど、今はイチボの脂を美味しく感じる😍・お腹いっぱい牧草牛食べて幸せ🤗・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree #シュラスコ

I met my friend, drank coffee and talked.☕️I'm glad to know she is doing well.❤️💛💚💙💜・久しぶりにお友達親子とお茶☕️お友達が前より元気そうになってて安心しました😊・そして…念願の初#水野スペシャル 。・店員さん困惑してた…『カスタマイズ一覧を見せてく…

I had a goshuin written for me.It is a stamp that is given at a temple or a shrine.・お寺用の御朱印帳1冊目の最後は、福岡・御供所町の東長寺でした‼️・写経を納めることはしなくても、せめて般若心経くらいは読経しないとね。どんなスタンスでやるか…

We ate various types of deep fried chicken.Crispy, jucy and delicious‼️・先週、子どもと買いに行ってみたら、なんと！30分待ちと言われたテイクアウトの近所の唐揚げ屋さんのクリスマスセット。衣が薄めでパリっとしていて、美味✨多すぎるかなー？と思…

Take a coffee break.☕️May you enjoy the special moments of the Christmas Season‼️❤️・抹茶屋さんのコーヒー☕️・いつもの喫茶店がお休みだったので、加圧トレーニングの帰りに寄りました。・トレーニングは順調。肩の痛みも、職場のPCの下にモニター台を…

I recieved ”grass-fed beef” my ordered today. ・牧草牛がやっと届きました〜・お店にお願いして、200gずつ小分けに冷凍してもらってます。シュラスコのお肉をお店のように柔らかく美味しく焼くのは、至難の技だと思うので、私はミンチ（ランプ+牛すじ）を…

【Today's breakfast 1】Bulletproof matcha・めっちゃ美味しいcoffeeバージョンより、コッチが好きかもお湯を入れて、『おわーっ、抹茶を入れすぎたかも』と思ったけど、ガーっとミセル化したらちょうど良い感じになりました✨・【いろいろ考える】ちょっと…

【Today's breakfast 2】Frozen whipped cream with cinnamon・昼を食べないので、朝から完全無欠抹茶🍵と#カラミスペシャル 。カラミスペシャルは、すこし冷凍すると美味しいので、少し時間差で食べます😋@_shokohira_ さんにシナモンを勧めて頂いたので早速試…

I made miso balls for my son.The miso ball is homemade instant miso soup.・子ども用に味噌玉を再び作りましたなんだか…たこ焼きみたい・#親バカ #味噌玉 #misoball #miso うちは、私は糖質制限しているけれど、子どもは普通のご飯。 本人が『僕も糖質制…

【Year-end party 1】Law sliced fishI ate it with wasabi radish and dip it in soy sauce.・ボランティアの忘年会・お刺身美味しかったなぁ✨・から酒にならないように…頑張りました‼️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lch…

I've just got my nails done.💅✨・グレーのワンカラー。爪先だけにシルバーグリッター、そして、その上にクリアのスワロをのっけました。・大人クリスマス🎄かな🎵・#nails

I got a new supplement from iHerb.・ビタミンCが足りないなと思っていたので、非酸性&タイムリリースのEster-Cを追加‼️・素朴な疑問‼️農耕生活を始める前の人類は、何からビタミンCを摂取していたのだろう？MEC食的な食事内容に近そうだけどなー。（←単な…

ゆふいん創作菓子『黒豆入り抹茶ぷりんどら』・フレンチプレスで淹れたコーヒーで、カフェオレを作ってあげました🤗飲み物は、ココアと柚子茶以外は無糖がいいそうです。・#子どもおやつ お腹いっぱいになりそう💦

【Today's breakfast】★Black coffee with whipped cream and cinnamon☕️★Processed cheese・あーせっかくホイップ泡立てたのに溶けすぎたアイスコーヒーの方がよいだろうけど…寒そうかも❄️・スタバのMizuno Special頼んでみたいけど、未だに勇気がでなーい…

I take my time eating breakfast. Right now, a this time during the day, I am the happiest.・☕️Black coffee with whipped cream and cinnamonSaint-Andre・朝は忙しくても、朝食の時間はゆっくり…が好き❤️手帳を開いて、考えた結果をここに捨てる。そ…

子供のころから 子供のころから お肉が嫌い 卵もあまり食べない お米も食べない パンやパスタは好き 野菜はボウルでまるごと食べちゃう！ という食生活でした。 今思えば、このころ何を食べてたんでしょうね？ 豆腐や野菜ばっかり食べた気がします。 出産後…

Morning bulletproof coffee and boursin cheese☕️・最近は、お肉とチーズがメイン。・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree #cheese #boursin ちょっと、いろいろ考えるところがあり、朝と夕の2食にしようかと考…

I saw ”Fantastic Beasts and Where to Find Them” at the movie theater with my father and my son yesterday.It was really good, so it didn't feel so long.The dubbed-in voices suited the characters.・#fantasticbeasts I went to a Yakitori resta…

I made miso balls. The miso ball is homemade instant miso soup.・子ども用に味噌玉を作りました冬だし、ちょっとオーブンで焼いて陽性化しときました・#親バカ #味噌玉 私はお味噌汁食べないのですが、子ども用に作りました。 お味噌は、麦味噌と米味噌…

牧草牛食べてます。緑の野菜とわかめもナゼか食べたい！チーズも美味しい❤️・でも最近、目玉焼きが美味しく感じない…卵焼きの方が好き。なので、あんまり食べてないです。・欲しいものは変わるみたい卵減らして、お肉増やそうかな食べたいものを食べないと、…

会社で頂いたお菓子は全て子どもちゃんへ。韓国の胡桃饅頭とネズミーランドのラスク。・くーちゃんは、最近ココアにハマってる。ヴァローナのココアを手抜きな入れ方で入れてあげました。ココアって、ちゃんと作るの結構大変だも〜ん・懐紙は、クリスマス模…

Take a coffee break.☕️・加圧トレの帰りのお散歩。寒くてニット帽とマフラーとコートで完全防備‼️・今日は、立派な椎茸の販売もありました。夜ご飯に食べようかな・#coffee お休みの日は、午後からゆっくりお化粧して、散歩して、コーヒーを飲んで帰るのが…

Take a coffee break.☕️・朝は完全無欠珈琲☕️昼はナシ夜はお食事・これが一番私にあってるみたい✨少し増えちゃった体重も体脂肪率もグーンと下がってきました✌️・そしてね、食事をいちいち写真を撮るのも辞めてしまいました。というのも、そこまで細かくしな…

I just got my nails done.💅・秋冬で目立たないからこそ…爪を育てとかないと❤️と思い、年中フットネイルもしてます🤗・今日は爆睡しすぎました…😅さて、一仕事。・#nails

I just got my nails done.・うすーいアイスブルーとプラチナラメ。ゴールドスタッズをのっけてもらいました。スタッズの横にテープを貼りたかったけれど、テープが浮いてくるのが嫌なので、代わりに筆でゴールドラメラインをわざわさ引いてもらいました‼️・…

算数検定合格で気分をよくした子どもに、 『漢字検定も受けてみる～？』と軽く尋ねてみたら、 『僕、受ける！！』って答えたので、 すぐに２月5日受験分の申し込みをして、問題集を購入。 子供は漢検６級に挑戦！！ この２冊で行こうと思います。 漢検6級漢…