ここのランチは、土日祝のほうがお肉の種類が多い❤️ビュッフェもついてるけど、ほんとにお肉しか食べないワタシ・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf ソーセージとペッパーステーキをおかわりしました・美味しかったー❤️ま…

I'm out of lunch with my friend at a Western food restaurant.This cheese omelette is very good.Hope you try and taste it!・前々職場のお友達とランチ・マスターの怪我、早く治りますように・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ke…

This is the day that I finally leave the university today.・I usually work 120 hours of overtime every month.I'm exhausted in my mind and body.・Hold on for just one more day!・今日は会議が3つもあるなぁ…むーん…・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #…

Aw, today is blue Monday.・I think this week is going to be busy. Our department is chronically understaffed.I'm always swamped with work.We need all the help we can get.・I'll do my best! ・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #ke…

Homemade Ghee・今朝、お出かけする前に作りましたBulletproof coffee☕️にGheeをたっぷり入れるようになって、カラダの調子もいいけど、Gheeの減りもはや〜い・無塩バターのストックが無くなったので注文しよう・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogen…

Good morning...what's up?・I'll visit my mother-in-law's grave today. And I'm really looking forward to my brother-in-law's homecoming from Singapore. I'm dining out this evening with him.・Have a peaceful holiday（Autumnal Equinox Day）・…

Start my bulletproof-coffee!☕️・完全無欠コーヒー☕️に初挑戦。バター、MCTオイル、ココナッツオイルなので、私はGheeで・HARIOのミルクフォーマーで作ってみたけど、案外泡立たないむーんCuisinartのハンドミキサーでガーッとしてみようかな・#糖質制限 #l…

子ども向けまち歩きイベント 子ども向けのまち歩きイベントに参加してきました・子ども向けなので…ひと通りまち歩きしたあとに探検も兼ねて宝さがし‼️狭い路地を行ったり来たりしながら、スコップや網を使って、カプセルを一生懸命探してました・まち歩きの…

Small gifts for my friendsHomemade ghee is my favorite food.❤️・Gheeをおすそわけ気に入ってもらえるといいな・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #ghee #smallgift #おすそわけ #wrapping ラッピングを久しぶりにして…

2冊の手帳・黒い手帳はそろそろ卒業かな。ジブン手帳に戻そう。・黒い手帳を見返してみると…これまでが暗黒の状況だったことがよくわかる・朝はコーヒー☕️がないと、やっぱり頭が働かないかも。昨晩よく眠れなくて、今朝は二度寝しちゃった毎年のことだけど…

There was a volunteer meeting starting at 19:00.I'll help at the reception desk of the event tomorrow.So I need to go to sleep.・会議後の食事会で牛サガリステーキ100gを食べて帰宅…お腹空いて…お家で目玉焼き3つ追加✨・明日は朝からイベントだーお…

I slept in this morning since it was my day off.😴I took my time eating breakfast.🎵I should focus and buckle down to my volunteer work.・やっと届いた‼️【ぬちまーす】雪塩みたいにさっらさらで微粉末。そのまま舐めてみると、旨味が先に口の中に広が…

I got my new agenda 2017 today.・来年の手帳は迷わずジブン手帳Biz✨・今年も途中までジブン手帳を使っていたのですが紙質が不満で使わなくなり…（それ以外は満足）今回紙質がよくシンプルなBizが出たので即決でした・24時間バーチカル、月間プロジェクトほ…

Method for making ghee・ギーの作り方・Gheeは、無塩バターから乳タンパク質と水分を抜いた純粋な脂肪です。アーユルヴェーダでは、皮膚に塗ったりすることもあるみたい・昨日、450gのよつ葉無塩バター2個でGheeを作りました・【ポイント】①強火ではなく弱…

プラチナ＆オーロララメ✨星のホログラムをのせました🎵・ハンドが重めの赤茶色なので、フットは軽い色にしました🤗このデザイン大好き❤️季節を問わないしね😉・ネイルの間、睡眠不足で爆睡してた😴💦・#nails #gelnail

Simmered konjac in spicy sauce・こんにゃくのピリ辛煮・これもくーちゃんのリクエスト。おじいちゃんみたいな嗜好😆・#子どもごはん #常備菜 #konjac

むーん…体脂肪率変わらないのに、体重がググッと増えて、カラダが重いなんとゆーか、浮腫む？腫れる？そんな感じ。そして、あちこち痛い・生クリーム、ラカントSはやっぱりダメ。（前々から感づいてたけど、食べちゃったので自業自得）チーズは、60g以下じゃ…

会議の後の食事会の後の自宅コーヒータイム☕️・夕食で脂質が全然足りなくて…チーズをモグモグ。そして生クリームたっぷりのコーヒーも・ホットコーヒーだから、せっかくホイップ立ててもすぐに溶けちゃうそーいえば水野スペシャルって、アイスコーヒーだった…

Knitting is my favorite occupation.・早帰りできた金曜日。のんびり編み物してから帰ろう・編み物の目数と段数は、アプリで管理✨すごく便利・ヤーンキーパーが欲しいなぁ。誰か作ってくれないかなぁ…・#coffee #socks #knitting #sockknitter #sockknittin…

I just got my nails done.❤️・レッドブラウンな感じのネイルにしてきました❤️なんかグッと秋っぽくなったかんじ・今年、こんな感じの色が流行ってるけれど、洋服はあんまり似合わなさそうなので、ネイルで取り入れてみました・#nails #gelnail 赤茶って、洋…

くーちゃんの大好きな粒マスタードたっぷりすぎなポテトサラダ。くーちゃん1人だとさすがに余ってしまい…卵を溶いて、オーブンで焼いてみました😆（残り物アレンジかな）・イメージはスパニッシュオムレツ🇪🇸だけど、どうかな〜〜⁉️・#子どもごはん #残り物 #left…

Simmered sweet potato in sweet sauce🍠・さつまいもの甘煮🍠・くーちゃんリクエストに応えて作りました🤗甘煮は、人参でもなんでも作り方同じだから簡単🎵基本的に和食🇯🇵を作るのが好きです😊・#子どもごはん #常備菜 #sweetpotato facebookのアルバムに載せたら… 食べ…

Simmered seaweed and cheese on toast・ひじきチーズトースト・ベーコンを入れて作った洋風？ひじき煮。たくさん作って冷凍しとくと便利・抹茶プリンは、私が実験中のため、今消費に頻繁に付き合ってもらい中くーちゃんの感想をもとにレシピ作成中・#子ども…

今度こそ履ける靴下になりそう⁉️な予感✨編むだけで綺麗な模様になって、ワクワクする❤️・#socks #knitting #sockknitter #sockknitting #sockknittingaddict #opalyarn

Tonight's dinner is a perfectly fatty meal.・ジュージュー具合をお伝えしたくて、動画を撮ってみましたひき肉の残りが少なくて、卵一個とスライスチーズ1枚追加‼️やっぱりGheeはいいな❤️・私はバターから作るGheeは大丈夫だけど、バターは食べれない。身…

プレミアムベビーチーズ4種・ゴーダ味も初めてみーつけたアーモンドは子ども用。（私、ナッツは息が苦しくなるからダメ）・『ワインに合うシリーズ』というのもQBBから出てるみたいだけど、近所にはないみたーい・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketoge…

チーズなしで、Ghee増量‼️暫くこれで行こう🎵・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #eggs #ghee #スキレット #lodge #maldon #mincedmeat 朝から仙骨が痛くて…トレーナーさんに診てもらったら…土日月の三連休動かな過ぎです‼️…

のんびり朝寝坊台風で小学校休校のため、私も年休消化。・お肉を素手で触るのはまだまだ苦手今朝はミンチをGheeで炒めて、卵とチーズをのせました。これならお肉に手で触らなくていい✨・塩は、やっとゲランドがなくなったので、Maldon。スモークフレーバーは…

イベリコ豚肩ロースのステーキ・美味しかった最近、イベリコ豚がすんごく安い気がする！何故だ⁉️・Gheeを熱したスキレットにひいて、MaldonSMOKED SEASONING WITH SUBSTANCEと胡椒で下味をつけたお肉をジュージュー焼きました・女の子デーの間は、食欲はある…

さてOne more coffee飲みながら、帰りましょ❤️今日のアイスコーヒーはケニア☕️夜は加圧トレーニング頑張るぞー・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #coffee #starbucks 退職を決めて、早一ヶ月。 これを機会にいろんな人と…