Take a coffee break.☕️・加圧トレの帰りのお散歩。寒くてニット帽とマフラーとコートで完全防備‼️・今日は、立派な椎茸の販売もありました。夜ご飯に食べようかな・#coffee お休みの日は、午後からゆっくりお化粧して、散歩して、コーヒーを飲んで帰るのが…

Take a coffee break.☕️・朝は完全無欠珈琲☕️昼はナシ夜はお食事・これが一番私にあってるみたい✨少し増えちゃった体重も体脂肪率もグーンと下がってきました✌️・そしてね、食事をいちいち写真を撮るのも辞めてしまいました。というのも、そこまで細かくしな…

I just got my nails done.💅・秋冬で目立たないからこそ…爪を育てとかないと❤️と思い、年中フットネイルもしてます🤗・今日は爆睡しすぎました…😅さて、一仕事。・#nails

I just got my nails done.・うすーいアイスブルーとプラチナラメ。ゴールドスタッズをのっけてもらいました。スタッズの横にテープを貼りたかったけれど、テープが浮いてくるのが嫌なので、代わりに筆でゴールドラメラインをわざわさ引いてもらいました‼️・…

算数検定合格で気分をよくした子どもに、 『漢字検定も受けてみる～？』と軽く尋ねてみたら、 『僕、受ける！！』って答えたので、 すぐに２月5日受験分の申し込みをして、問題集を購入。 子供は漢検６級に挑戦！！ この２冊で行こうと思います。 漢検6級漢…

11月から新しい仕事を始めました。 昨夜はくーちゃんとボードゲーム。 あんまりやらないゲームだったので、ルールを確認しながら・ボードゲームは、大人と子どもが対等に競争できるところがいいな✨・#boardgame #boardgames #coffee なんとか頑張れば、平日…

Take a coffee break on the way home from work.☕️・今日は帰りに寄り道。職場には、朝フレンチプレスで淹れたコーヒーを毎日持って行ってますが、今日はコーヒー豆の在庫切れ…コーヒー飲みたくてたまらない病を発病しました・さぁーて、帰ろ❤️・#糖質制限 …

125g minced meat and 3 eggs with lard・夜ご飯これでお腹いっぱいよく噛んで食べることを心がけました‼️・タンパク質を消化できる能力って、人それぞれかなり違いそうだな〜と最近思い始めました。ヴィーガンだったこともあるくらいだし、お肉と卵は割と物…

Plain hot water with lard and nutmeg.・今夜は、ラード入り白湯にナツメグを入れてみました結構好き❤️・さて、ちょっと考えてみました食欲というより目で食べたがってるかも…これくらい食べなきゃ的な意識が今の自分の状況を判断することを阻んでいるよう…

Morning bulletproof coffee with nutmeg☕️・ナツメグの甘い香りとスパイシーさが好き❤️・しばらく前のスタイルに戻して、朝は完全無欠コーヒー、昼ナシ、夜に食事にしてみようかなと思いますお弁当作らなくていいし楽チンだしね。ランチタイムはコーヒータ…

Plain hot water with lard ・ラード白湯、始めますとりあえず10g⚖・意外にもフツーに飲めちゃうね・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #lard #plainhotwater 新しい職場がすごく乾燥してます。 ミイラになりそうなので、…

Seaweed rolled omelette🍳🍳🍳🍳・若芽入り卵焼き。・今日から新生活スタート✨・さて、夜は加圧トレ頑張るぞ💪・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #ghee #eggs #obento #seaweed #卵焼き Green onion rolled omelette・行ってきま…