2週間ぶりに家族用に雑穀玄米ご飯を炊きました。寒くなってきたから、柔らかめでもお焦げができるくらいがきっと美味しいハズ⁉️・#玄米 #brownrice #non_lawcarb_for_family #non_ketogenic_for_family 最近、ほぼ2週間に一度のご飯炊き。圧力鍋でしか、私は…

アレルギー薬を辞めて、初めての秋。いつもより秋のアレルギー症状が強く出てしまいます。いつもの病院でお薬もらいながら、過ごしてます。油脂を減らしながら過ごすと、今度は食物繊維の重要性に気づきました。バランスが大事みたいですね。あと3週間で、も…

無塩バターを熱して、タンパク質を取り除いた純粋油脂のギー。一度使ってみたかったので、自分で作ってみることに…そして、気に入ったので、また作りました☻初挑戦【Ghee】I'm trying to make Ghee for the first time.・It's a clarified butter used in In…

熊本へ遊びに行ってきまーす念のための非常食は、くーちゃんが糖質少ないのをLAWSONで見つけてくれました・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #MEC食 #keto #ketogenic #ke…

【Lunch】★Chicken Ham★Cheese★jelly（Carbohydrate free）★ENERGY DRINK（absolutely zero）・I overslept this morning.(*_*)So I bought lunch from a convenience store.・今朝、なんと⁉️家族全員8時に起きましたバタバタみなさん出発…みんな疲れてるの…

ネイルしてきました〜☻秋だけど、春みたいかも〜。でも手先はこれ位がいいなぁ💕 ピンクと白オーロラの箔とゴールドのラメパウダー春っぽいなぁ…とは思うけど、これくらいが手先は落ち着く。次回のネイルは悩み中…どうしようかなぁ…

My precious friend made me coffee.😄・お世話になっている方のところで、珈琲を頂きました☕️みんな、いつでも温かく迎えてくださる😊・#coffee 体調とか、家のこととか、いろんなことが原因で、最近、足が遠のいていたところへ、ふら〜りと行ってきました。一…

くーちゃんのお誕生日は、焼肉でお祝い・10歳おめでとう・お肉に札がついて出てきた〜塩だけで美味しくて、みんなタレは付けずに食べましたザブトン、ウマシ‼️・ビビンバ等は、私は譲りました☻・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarbl…

やっぱりカラダは正直みたい・どれくらいが自分の調子よいのか、これも使いながら探ろう・#ケトン体 #ウロペーパー #糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質セイゲニスト #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis …

【Today's Lunch】★Plain Omelet★Roast Beef★Stir-fried Asparagus and Shimeji mushroom with Coconut oil★Herb Tea・今朝はいつもより早く家を出ることに成功‼️・食事と体調記録を見直していたら、面白いことに気づいた‼️注文しておいたブツも届いたし、ち…

シンプルグラデーションにしました☻これくらいシンプルなのもいいな💓#nail 前回のブラックシースルーがちょっと目に入る度に、『オッ…(*_*)』っとなったこともあり、その反動？で超シンプルにしてみました。秋だし、赤とかも可愛いけど、自分が赤を受け入れら…

ちょっと前に読み終わった。自分の中の密教（高野山真言宗）に対する漠然としたイメージがそんなに間違ってなかったことがわかった。インド中期密教が中国を経て、空海により日本に伝えられ、広まっていく中での変化の過程が非常に面白かったし、『だから、…

雲ひとつない秋晴れ☀️・今週から駐車場が遠くなり…毎朝テクテク職場まで歩いてます。センターゾーン→理学部→工学部って遠すぎる〜！・噂によると、理学部の学食が美味しいらしい💖行ってみたいなぁ…😋・#空 #skyもうすっかり秋になりました。去年はまだ暑かった…

間違って買っちゃったので、飲める人へプレゼント。・ダメなの知ってたけど、パッケージが似てて間違えて買っちゃった。・実は、ちょくちょく食べれない物があるんです…(*_*)だから、新しいものはなるだけ一つずつ…もし体調崩れたら、一気にセーフ食材のみに…

【Today's Lunch】★Meat Sauce Pizza★Japanese rolled Omelet with Chirimenjako（Boiled and Dried baby sardines）★Chinese cabbage and Ginger Soup★Tea・I used a deep-fried bean curd instead of pizza dough. 😊It's so tasty・休み明けは、冷蔵庫がほ…

大根と大豆と鶏肉の煮物・家族に『煮物が食べたい』と言われて、作りました。圧力鍋で作るから、すぐできます。私は味見してないけど、美味しいそうで、くーちゃんがおかわりしてます・別メニューを作ることも必要かな〜。家族は今まで通り。・でも、うちは…

もう２週間前のことですが、記録として書いてます。 朝早く起きちゃったので1人でスタバ☕️読書がススム〜・Longchampのリュック便利❤️・#横浜 #starbucks #coffee やっとご飯勝烈定食（ヒレ）ご飯ナシ・サクサク美味しかった‼️・#yokohama #横浜 #sightseei…

少し前のことですが。。。 お彼岸なので、少し遠くの防府のご先祖様のお墓参りへ行ってきました。 お墓参りの帰りに、近くのお寺や神社にも立ち寄りました☻ 【周防国分寺】国分寺建立の詔にて、建立されて以来、ずっと同じ場所に存在し続けているお寺。（学…

空海の『三教指帰』・バスの中でも立ったまま読み読み…してました。さて、次の本に行こうっと♪#reading #readingbooks #空海 #お大師様 #弘法大師 #buddhism 少し前に読み終わった本です。 漢学者を親戚に持つ空海は、15歳から学び、18歳で大学で勉強してい…

【Today's Breakfast】★Coffee with Coconut Oil★Roasted WalnutsTry coconut oil for the first time❗So I'm excited. ・コーヒー☕️はブラック派なんですけれども…。胃腸を休ませる時間が必要かなと思い、始めてみることにしましたどんな味かなーー？・ケト…

【Today's Lunch Box】★Chinese cabbage and Ginger Soup★Sausages★Cheese（Camembert）★Cucumber and Black olieve Salad・お肉を解凍するのを忘れてて…(*_*)ウィンナー焼いただけのランチお腹空きそう…だなぁ。・#obento #lunch #lunchbox #instafood #foo…

9月26日〜28日に2泊3日で、夫君と横浜へ行ってきました☻今回の旅行は、9月27日のBlue Note JAZZ FESTIVAL in JAPANが主たる目的でした。【Blue Note JAZZ FESTIVAL in JAPAN】I haven't prepared enough.・なんとか全部聞いたけど、まだ聴き込むまでは至らな…

5週目 朝、寝起きの2杯の麦茶の大切さ プロテインはお休み タンパク質onのモリモリサラダがやっぱり合ってる？ →元気がなくなってきた。→カラダにチカラが入らない。→お腹が苦しい ６週目 胃腸がすごく疲れてる 副腎も疲れてる？ MEC食にしてみる →胃腸の調…

【今日のお弁当】★ローストビーフ★ゴルゴンゾーラ★サラダ・初めて作ったよ！ローストビーフ日経特集記事のプロに教わる〜を参考にしました。想像してたより、すごく簡単で美味しいオーブンの癖もあるので、もう少し工夫して、もっとjuicyな感じにしたいなぁ❤…

先週の土曜日から月曜日まで、子どもを両親に預けて、 夫君と二人で横浜へ旅行してきました。 旅行から帰った翌日は、私は家事をするためにお休み。 旅行から帰ってくると、洗濯やら、買い物やら、なんだかんだと忙しい。 せっかくの平日のお休みなら… いつ…

【今日のお弁当】★砂ずりと豆もやしとセロリのハーブソテー★枝豆★舞茸のお吸い物★チーズ 1個・冷凍枝豆は凍ったまんま持ってきたほうがいいかも⁉︎プロセスチーズよりナチュラルチーズが自分のお腹的にはいいことにやっと気付きました☻でも、まだ1個残ってる……

親鸞と唯円の『歎異抄』連休中の隙間時間でスルーリと読みました☻・読んでみたい本がどんどん出てくる…どれから読もうか迷い中…#readingbooks #reading #歎異抄 #buddhism あなたがたのようなすぐれたお方にとってはつまらない教えでありましても、わたしど…

ご縁あって、阿字観を体験させていただきました☻また是非伺いたいと思います。・私がいつも心惹かれるのは、両界曼荼羅のあるお寺。すごく包まれる感を感じる。そして、とっても物事に対してとても現実的な考え方をするところも好き❤️#切幡寺 #得度山切幡寺 …

昨日、うちにやってきた新しい植物さん【フィロデンドロン】・ポーランドの留学生が、日本に来て以来、ずっと大切に育てていたらしく、君に育てて欲しいと譲り受けました。『Bye-bye, plant...』と、とっても寂しそうにお別れしてから渡されたので、なんとか…

やっと芽が出ました‼︎2ヶ月くらいかかると取説に書いてあったけど、意外と早かった！毎日毎日まだかまだかと言っていたら、夫君に『君は、さるかに合戦のカニなのか？』と言われてしまいました(*_*)あはは😝#コーヒーの木 #coffeetree 本葉が2〜3枚になったら…