鶏のくわ焼き弁当

I made a packed lunch for my son this morning.・鶏のくわ焼きを入れました🎵照り感がキレイ✨・ふりかけは、鰹節屋さんで購入したもの。子どものお気に入りです💕・#lunchbox #obento #non_lawcarb_for_myfamily #non_ketogenic_for_myfamily

先日、子どもが学校行事でお弁当が必要なときに作ったもの。

今は、自分のランチを作ることがないので、なかなか大変でした😅

今年最後のお弁当

I made a lunch box for my son.・今年最後の子どものお弁当作り。チーズ入り肉巻きおにぎり🍙🧀🐽にしました🎵お弁当に持って行くときは、タレの絡みが持続するように、表面に少し粉をはたいて焼くといい感じかなと思いやってみたけど、どうかな〜⁉️子どもの希望で、山椒は多め（笑）・紫蘇入り、生姜焼きの味付けの肉巻きおにぎり🍙にも挑戦してみたいけど、いつものスーパーに最近紫蘇がな〜い😱きっと白ワインに合うと思うんだけど✨（妄想）・実は、飲まないクセにおつまみを作ること・妄想することが大好き💕・#肉巻きおにぎり #riceball #obento

最近、子どもが沢山食べるようになってきたので、ボリューミーな感じにしてみました🎵

これから、どんどんご飯作りが大変になりそう😱

今週のお弁当 2015 vol.45

【Lunch】★Boiled Chicken Lever with Sesami Oil★Spanish Omelet（Japanese Mustard Spinachich, Shimeji Mushroom, Shred Cheese）★Australia Gauda Cheese★Pickled Cucumbers with Salted Kelp★Okara Noodle with Carbonara Sauce★Detox Water（Lemon and Cucumber）・久しぶりに詰めるお弁当。めっちゃ時間かかった😱・スパニッシュオムレツ、今日はシュレッドチーズを入れてみたけど、塊のチーズをカットして入れたほうがやっぱり美味しいなぁ💕チーズはネットでいつもまとめ買い🎵・それから、それから‼️初デトックスウォーター🍹すっごく爽やかな感じ☻・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #mec食弁当 #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #chicken #egg #chickenlever #糖質0g麺 #デトックスウォーター #detoxwater

【Lunch】★Deep-fried Bean Curd Sandwiches（White Radish Sprouts, Pastrami and Shred Cheese）★Curry Flavored Spanish Omelet（Cabbage, Eringi Mushroom and Samsoe Cheese）★Sausages★Chopped Cucumbers dressed with Japanese Red Bassil Seasoning★Detox Water（Lemon and Cucumber）・A luncheon mat with a sumo wrestler pattern.・油揚げを開くのが麺棒でグリグリしたけど大変だったー！そして沢山挟むのが難しい😵・スパニッシュオムレツは、サムソーチーズを使用。やっぱりシュレッドチーズより美味❤️・ランチクロスは、お母さんにもらった相撲レスラー柄なんだけど、コレ良さを引き出すにはどうすればいいと？もっと引き気味に撮ればいいとかいな？😅・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #mec食弁当 #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #egg #デトックスウォーター #detoxwater #pastrami

【Lunch】 ・★Spanish Omelet（Japanese Leek, Enokidake Mushroom, Black Olive）★Pork Steak★Stir-fried Asparagus with Ghee★Detox Water（Lemon）・My diary is missing.😱・手帳が行方不明😱どこに行ったのかしら？？？・今日はおでんを仕込むぞ〜‼️初挑戦の牛スジの仕込み方を調べねば🎵・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質セイゲニスト #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #atkins #egg #ghee

【Lunch】★Oden（Boiled Egg, Konnyaku, Japanese Radish and Beef Tendon）★Chevrette Cheese・Oden is a Japanese winter dish consisting of several ingredients such as boiled eggs, daikon radish, konnyaku, and processed fish cakes stewed in a light, soy-flavoured dashi broth. Ingredients vary according to region and between each household.Karashi (Japanese mustard) is often used as a condiment.・牛すじ、美味しくできた〜💕圧力鍋のおかげ✨ ・おでん🍢のコツは、グツグツしないこと🎵グツグツするとお汁が濁るもん。一回沸騰させたら、あとは超弱火でコトコト煮ることが大事‼️・ヤギ乳のゴーダチーズも美味でした❤️・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質セイゲニスト #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #atkins #egg #cheeselover

今週のお弁当 2015 vol.44

【Lunch】★Spanish Omelet（Shrimps, Avocado, Shimeji Mushroom and Gauda Cheese）★Roast Chicken★Edamame（Green Soybeans） ★Hojicha（Roasted Green Tea）・鶏胸肉でローストチキンを作ってみた‼️これ、鳥はむより私は好きかも💕これからはコッチにしよ🎵 ・今日は、帰りに病院🏥へ行かないとなぁ… 早くこの時期が終わって欲しい😓・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #chicken

【Lunch】★Spanish Omelet（Avocado, Shiitake Mushroom, Japanese Leek, and Gauda Cheese）★Chicken Ham Salad with Home Made Salad Dressing★Genmaicha（Tea with Roasted Rice）・ポン酢ドレッシングは、職場の冷蔵庫に入れとこう🎵亜麻仁油でいつも作ります😊・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #chicken

【Lunch】★Curry Flavored Spanish Omelet（Cabbage, Shimeji Mushroom, and Gauda Cheese）★Chicken Ham★Edamame（Green Soybeans）★Paprika★Black Olives・ It has been a long time since I packed a mage-wappa lunchbox.・久しぶりに曲げわっぱに詰めてみた〜☻・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #mec食弁当 #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #chicken #egg

ひさしぶりにわっぱのお弁当箱に詰めてみたら。。。

『あれ？汁漏れ？？？』

っとなり。。。

食べ終わった後、ひっくり返して底を見てみると、

２mmくらい接着面が外れてるところを発見！！

まさかボンドで埋めるわけにもいかないので。。。

どうしましょう！？

 明日はお休みです～☆

今週のお弁当 2015 vol.43

【Lunch】★Chicken Ham★Cheese★jelly（Carbohydrate free）★ENERGY DRINK（absolutely zero）・I overslept this morning.(*_*)So I bought lunch from a convenience store.・今朝、なんと⁉️家族全員8時に起きました😱バタバタみなさん出発…みんな疲れてるのかな。・ランチは学内のLAWSONで調達。セブンイレブンのほうが、いいなぁ💕通勤途中に今度から買ってこよ‼️・今日は朝から『筆談ホステス』と呼ばれております…😲声が出ない、涙が止まらない、鼻水が止まらない私は、早退して病院に行ってきます🏥春と秋はいつもだけど、今年はヒドイみたい😰・そんなわけで、エナジードリンクって効果あるかしら？と思い、買ってみました！これ、オロナミンCみたいな感じなんですね🎵初めて飲みました☻・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質セイゲニスト #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #atkins #cheeselover #chicken

【Lunch】★Pork Steak（left over）★Japanese Rolled Omelet with Chinese Chives★Camembert Cheese★Chinese cabbage and Ginger Soup with Yuzu Pepper（left over）★Hojicha（Roasted Green Tea）・薬7種類かと思ったら、8種類だった‼️一袋に2種類入ってるのがあったー😅昼の薬は少ないけど、夜が多いぞ〜‼️・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #pork

【Lunch】★Plain Omelet★Stir-fried Pork, Eringi Mushroom and Edible Chrysanthemum★Gorgonzola Cheese★Hojicha（Roasted Green Tea）・だいぶ寒くなってきました…(*_*)・先生に『大きなお弁当箱ですね（笑）』と言われた😂１日2食で、LCHF生活してるんです🎵と説明してみた☻・加圧トレーニングは、ここ1ヶ月はほぼ骨盤調整のみで、筋トレはお休みしてました。右の足首はありえないくらい柔らかく、左の足首はかたいらしい😵もともと身体は柔らかいのに、固くなって起こる不調もあるみたい。という事は、家でやるべきはストレッチかも‼️外反母趾ケアとお灸は続けよう🎵・カラダの柔らかさは、生まれつきらしいですね…筋肉は努力で柔らかくできるそうですが…(*_*)・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #pork

【Lunch】★Baked Salmon, Green Onions, and Black Olieves with Extra Virgin Olieve Oil.★Spanish Omelet（Gauda Cheese, Avocado, Shimeji Mushroom and Edible Chrysanthemum）★Tuna and Vegetable Salad（left over）★Herb Tea・卵3個はオムレツで食べるのが一番楽＆好き💕でもワンパターン…😲と思って、ちょっと調べてたらルクエのスパニッシュオムレツ専用のやつを見つけて買ってみました☻・野菜もチーズもいれたりすれば、飽きずに続けられそう🎵・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #salmon

【Lunch】★Spanish Omelet（Gauda Cheese, Shimeji Mushroom and Broccoli）★Roast Pork★Stir-fried Bean sprouts and Maitake Mushroom with Ghee★Herb Tea・日本人らしくないお弁当だな…『お弁当箱に詰める』という作業を放棄してる（笑）・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #pork

今週のお弁当 2015 vol.42

【Today's Lunch】★Plain Omelet★Roast Beef★Stir-fried Asparagus and Shimeji mushroom with Coconut oil★Herb Tea・今朝はいつもより早く家を出ることに成功‼️・食事と体調記録を見直していたら、面白いことに気づいた‼️注文しておいたブツも届いたし、ちょっと実験してみよう😎・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #roykirkham #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #beef #roastbeef

【Today's Lunch】★Black pepper Sausages★MEC Pudding（Keto Pudding）★Edamame（Green Soybeans）★Mint Tea・MEC Pudding is easy work lunch dish.Its ingredients are simple and its cost is comparatively low.😃・MEC is the most popular Ketojenic Style in JAPAN.・【MEC's Basic Dietary Restriction】 ※Per Day◆200g Meat◆3 Eggs◆120g Cheese・MEC is an acronym for Meat, Egg and Cheese.・昨夜作った実験料理…美味しかった💕柔らかくできたー‼️もうちょいと試してみよう🎵・名前は勝手に『MEC Pudding』と命名🌟理由は、食感がパンプティングっぽいのと、お手軽でお財布にも比較的優しいから😆・お野菜を入れてもいいかもな、ブロッコリーとか‼️（どんどん料理が手抜きになる？）・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #roykirkham #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #MEC食弁当 #MECpudding #KETOpudding

【Today's Lunch】★Lamb Steak with Balsamic vinegar, Red Wine and Butter Sauce★Japanese Rolled Omelet with Chinese Chives★Gorgonzola Cheese★Herb Tea・ラムステーキは、やっぱり味付けしっかりが美味しいなぁ🎵・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #roykirkham #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #lamb

【Lunch】★Baked Pork Spareribs with Rosemary★MEC Pudding with Mozuku Seaweed and Yuzu Pepper★Edamame（Green Soybeans）★Hojicha（Roasted Green Tea）・My first time cooking pork spareribs. These pork spareribs have too much bones‼️😲I didn't know that.・スペアリブを初めて買って、シンプルに塩とローズマリーでオーブン焼きにしてみました。コレ、殆ど骨なのですね😲知らなかった。・MECプディングには、昨日の残りのモズクを入れました。柚子胡椒も入れてみたら、これがウマシでした😆・Kのチェックを毎日3回くらいしてますが、本当にカラダは正直。基本はあくまで目安、自分で自分が心地よくあれる糖質量、脂質量を見つけて行けば良さそうかも🎵（糖質制限に限ったことではないかも…健康管理全般こんな感じがします）・昨日のラムステーキを食べた後は、Kは未検出。お肌的には、これはちょっと糖質が多かったかも〜と思いました。・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #roykirkham #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #pork #MECpudding #KETOpudding

今週のお弁当 2015 vol.41

【Today's Lunch】★Meat Sauce Pizza★Japanese rolled Omelet with Chirimenjako（Boiled and Dried baby sardines）★Chinese cabbage and Ginger Soup★Tea・I used a deep-fried bean curd instead of pizza dough. 😊It's so tasty💕・休み明けは、冷蔵庫がほぼ空っぽ…(*_*)・油揚げPIZZAを箸で切って食べてます（笑）糖質オフミートソースは、まとめて作って冷凍庫にストック☻最近、油揚げは南関揚げLOVEです😍・卵焼きをココナッツオイルで作ってみました。ほんのり甘い香りがして、これはこれで美味しいかもなぁ〜🎵・#obento #lunch #lunchbox #instafood #お弁当 #地味弁 #bisfree #ビスフリー #ロックアンドロック #糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #roykirkham #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg

【Today's Lunch】★Grilled Wing sticks with Rosemary★Tamagoyaki（Japanese rolled Omelet） ★Stir-fried Bean sprouts with Ghee★Camembert Cheese★Edamame（Green Soybeans）★Herb Tea・I'm having leftovers from last night.😝・うぅっ…忙しい！😱・それはさておき…プライベートの話。『やる気にならない』そもそもの理由が、やっとわかってきた。今まで目的にしてたことは、心の奥底では、その価値観に本当は自分が一番疑問を感じていることだと…(*_*)純粋に楽しみの欲求としてニード喚起したほうがいいのかもなぁ…でも、そもそも、そんなに必要なのか？って話もあるかも😅・#obento #lunch #lunchbox #instafood #お弁当 #地味弁 #bisfree #ビスフリー #ロックアンドロック #糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #roykirkham #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #chicken #ghee

【Today's Lunch】★Plain Omelet★Stir-fried Beef and Celery with Krazy Mixed-Up Salt★Broccoli★Cherry tomatoes★Hojicha（Roasted Green Tea）・眠たーい時期がやってきた🌀今週は特にジタバタせずに基本に徹するのが大切かも〜。女の子は大変だ！（性格は男と言われるが…）・この入れ子方式、案外いいかも！と思い始めました😎・クレイジーソルトのクレイジーは、CではなくＫみたい‼️ガーリック味が欲しいけど、なかなか見つかんない(*_*)・#obento #lunch #lunchbox #instafood #お弁当 #地味弁 #bisfree #ビスフリー #ロックアンドロック #糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #roykirkham #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #cheeselover #beef #krazymixedupsalt

【Today's Lunch】★Pork Steak★Plain Omelet★Edamame★Herb Tea（Mint）・Parchment paper is convenient‼️・入れ子にできなくて、困って…オーブンシートにのせて詰めてみた🎵・枝豆のやつは、折り紙でよく作る箱。ホッチキスを使わずに箱を作れば、電子レンジでチンできる❤️と思って、朝から折ってみたらイイ感じでした😆・ポークステーキ、カットせずに詰めたので、箸でワイルドに挟んで、かぶりついてます（笑）・#obento #lunch #lunchbox #instafood #お弁当 #地味弁 #bisfree #ビスフリー #ロックアンドロック #糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質制限弁当 #糖質セイゲニスト #roykirkham #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #egg #atkins #pork