Racca Style

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糖質制限10週目

アレルギー薬を辞めて、初めての秋。

いつもより秋のアレルギー症状が強く出てしまいます。

いつもの病院でお薬もらいながら、過ごしてます。


油脂を減らしながら過ごすと、今度は食物繊維の重要性に気づきました。

バランスが大事みたいですね。


あと3週間で、もうちょっと絞りたいと思います‼︎

(ドレスを着るために!)


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【Breakfast】Coffee with Ghee☕️・最近は、コーヒーにギーを入れるのが好き?・【油脂についての体感メモ】1)ラードはお肌がプリプリになる2)ココナッツオイルで卵焼きを作るとふんわりと仕上がる3)ギーは、風味もあるがバターよりクセがなく使いやすい4)油脂はお通じに重要な役割を果たしている(食物繊維と油脂とのバランスが大切)5)油脂の摂取量が自分の限界値を超えると、お腹がピーになる・もうすぐギーがなくなるから、また作ろう?・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #糖質セイゲニスト #MEC食 #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #lchp #atkins #ghee