糖質制限11週目
- 食物繊維と油脂、どっちかだけではダメ（バランスがすごく大事）
- 私の場合、油脂オンリーなら問題無いけど、糖質がすこし増えるとニキビができる（何度かあったけど、今回自分で納得）
長年のタンパク不足でカラダは結構傷んでるそう…だな。
家族ごはんに作ったおかずも、私は食べないことがすごく多かった。
野菜サラダばっかり食べてたから、ウサギみたいだね！っと言われるくらい。
MECの面白いところは、顔からこけないこと。他のところからゆっくりゆっくり落ちていく感じ。
トレーナーさん曰く、歳をとればカラダの感覚も変わるそうなので、カラダの使い方も含めて、心地よく過ごせるようになりたいなぁーと思います💕
