今日、加圧トレーニングで計測したところ…図らずも自己ベストを更新してしまいましたこの前、ステーキ800gも食べたのに、痩せちゃった自分でもビックリ‼️・きっとこの方法は、私に合っているんだろうな。常用薬も辞められたし、検査結果はどんどん良くなって…

ステーキフェアのフリーに挑戦中まずは200g✨ポテトは子どもへ、目玉焼きは別料金でもいいからとワガママなお願いでつけてもらいました・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #運動会の後 #運動会の打ち上げ #運動会お疲れ次も200g✨・#糖質制限 #lowc…

子どもの小学校の運動会去年より上手に走れるようになってた✨それにしても暑くて、眩しかった#運動会運動会の後、子どものカットに理容室へ来ました。併設するバーで、待ち時間に2人で運動会の打ち上げを開始・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #…

今週は土曜日に来ました#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #whisky #teachersLong Johnというwhisky。キーモルトがスパイサイドらしい。ストレートのあとに、ロックで#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #whisky #longjohn余市のロックと…

今朝、先生に頂いたOld Parr早速、吉田茂にならって、ストレートで頂きまーすこれは、最初の口当たりは軽いのに、後からすごく複雑な味がする✨・おつまみは、ミモレットと金澤・天狗ハムのサラミソーセージ。このサラミ、初めて食べたけど美味しい❤️大好き✨#…

4月から仕事が変わって、もの凄まじく忙しく…加圧トレーニングも週2から週1にしてみたら、カラダがバッリバリでロキソニンのお世話になるハメに…途中からトレーニングを追加して、やっぱり週2で通いました（私の場合、トレーニングというより調整だけど…）そ…

加圧トレーニングの帰りに来ちゃいました🤗今日はWILD TURKEYのハイボール🎵#bourbon #whiskeyチーズせんべいとTEACHER'Sのハイボール😆筍とアスパラガスのチーズソテーかな？マスターも一緒に飲み始めた🤗 『あれ？最近毎週末、一人で飲んでるのかな？笑』と、書い…

今日も加圧トレーニングの帰りに寄りました星新一氏の本、少しずつ読み進めてきたけれど、面白いな✨もうすぐ読み終わりそう‼️次はどんなのを貸していただけるのか？も楽しみだなー#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #atkins #bourbon #wildturkey #readi…

散歩がてらクリーニング屋さんに来た帰り。JIM BEAMのグラスだけど、中身はTEACHER'S一杯だけ呑んで帰りまーす・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins 今日はめずらしくマンデリン☕️イエローのカップは、世界のナカヤマ✨・私の愛する喫茶店が…

硬質チーズ専用ナイフ✨やっぱり包丁とは全然違って切りやすい‼️これで、赤玉を躊躇なく注文できる・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #cheeselover #edamcheeseテコの原理を利用してる感じかなぁ。他の包丁と形が違いすぎて、保管はしに…

There is only one egg.・卵が1個しかなくて…でも、ブリーチーズがあるから幸せ・週末は、メガネを作りに行こうと思います。普段はいらないけど、PC用には必要性を感じる…眼鏡ナシ運転の視力だけど、遠視・近視・乱視が混じってるから、目が疲れやすいのです…

【Confusion of means and objects🙅 】・【手段を目的化してはダメダメ】・今日は、子持ちシシャモをメインにしたら、1日のカロリーと脂質が足りなくて…目玉焼きとマヨネーズでカバーしました・カロリーも糖質も自分カウントなので、誤差があるのは承知の上で…

この前作って、冷凍庫にストックしておいたハンバーグで晩御飯冷めても硬くない、肉肉しいハンバーグ美味しいCHIVAS REGALがブレンディッドの中では結構好き何にでも合うもん✨・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #whiskeyforLCHF #cheese…

Stir-fried chicken with bone, broccoli and maitake mushroom with smoked salt.鶏軟骨と野菜の炒め物は、マルドンのスモークソルトで味付け・今日、加圧トレーニングの計測のときに『旅行後だし、体重増えてるかな？』と思ったら、0.6kgも減ってました✨・…

アボカドのカニ&レッドチェダー焼き・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #whiskeyforLCHF #singlemaltscotchwhisky #glenfiddich #cheeselover #redcheddar アボカドの種をとったところに、カニ缶を詰めて、 レッドチェダーチーズをのせて…

I like bacon and eggs.😍今日はお友達とお茶する予定なので、さっさと家事をせねば‼️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #Breakfast #coffee #egg #bacon #cheeselover #gouda 最近、スパニッシュオムレツにハマっていたけれど、ベーコン…

Cheese Fondueゴーダチーズとレッドチェダーを半分ずつ。白ワインの代わりに、ウィスキー（たぬきさん）を使いました・ニンニクを買ってくるのを忘れちゃったけど、美味しかった✨これは、片栗粉小さじ1/2くらい入れたほうが良さそうだな。（糖質量は1.2gだか…

病院&買い物&頼まれ事の帰り花粉症はツライ‼️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins卵4個のオムレツ、ケチャップ無し‼️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkinsいつか牡蠣にBOWMOREをかけて食べるプロジェクト？をしようかと…

Dashimaki Tamago（Japanese Rolled Omelet）・ダシをとって、出し巻き卵を作りました私の出し巻き卵は、塩オンリー✨醤油はいれません卵・ダシ・塩のみシンプルが一番・#家族ごはん #出し巻き卵 #egg #おつまみ #apptizer #糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketoge…

舞浜から箱根へ これが踊る大捜査線に出てくる橋なんだ〜このあと首都高速、大混雑。都会ではフツーなのかも⁉️#trip I love skewered foods.Salty flavor is nice! Simple is best.塩味の串物〜タレより断然、塩味LOVEイイダコ美味しかった✨・海老名SAは、福…

朝ごはん Frico『Rembrandt』EXTRA AGED GOUDA・1年熟成のゴーダチーズ熟成の浅いゴーダチーズは苦手だけど、これは好きレンブラントの夜警のパッケージもいいな・プロセスチーズNGだから、持ってきてよかった✨・#trip #糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic…

私の父の還暦及び退職記念に家族全員で旅行に行ってきました。 父と母。（2名） 私の家族。（3名） 弟１号の家族。（4名） 弟２号の家族。（3名） 計12名。 それぞれ違う場所に住んでいるので、現地集合。 いざ出発 I'll go on a trip from today.✈️#trip 出…

Home made chocolate for LCHF・福岡に戻ってきました〜✈️バレンタインなので、早速おうちにある材料で糖質制限仕様のチョコレート作り。まずはテキトーに作ってみたけど、なかなか美味しい改善点も見つけた‼️次回また作るのが楽しみ・それにしても…洋風な皿…

Camembert Cheese OdenOden is a Japanese winter dish consisting of several ingredients such as boiled eggs, daikon radish, konnyaku, and processed fish cakes stewed in a light, soy-flavoured dashi broth.・カマンベールチーズのおでん昨夜、帰…

#lchf #ketogenic #atkins #糖質制限 #whisky #whiskey #whiskeyforLCHF #lchf #ketogenic #atkins #糖質制限 #whisky #whiskey #lchf #ketogenic #atkins #糖質制限 #whisky #whiskeyクラッカーは、写真撮影後、マスターにプレゼントウィスキーは、おうちで…

最近は、朝夕2食です。これだとあまり無理ない感じ🤗朝は、卵を必ず食べるかな〜。オムレツをもっと上手に作れるようになりたいな❤️I could't make an omellet with green olives well.😅I want to work hard on making an omellet well.・グリーンオリーブをス…

最近、糖質ゼロのノンアルコールビールを２本飲むより、 ウィスキーシングル1杯のほうが満足度が高いと気づき、 毎日夕食時に食中酒として頂いてます。（ウィスキーは糖質ゼロ） お友達と夜に会う約束してたけど、急遽キャンセルにおうちに帰ってご飯作るの…

Please examine LCHF/MEC for yourself if you don't know it.It is essential that you take the attitude of looking up yourself the information you feel necessary.まず自分でやってみて、調べて調整して、その繰り返し。きっとそれが一番の成功の秘訣…

今日は加圧トレーニングの日体脂肪がググッと落ちてきた✨筋肉つきやすい体質でよかった〜自分の体質で好きなのはコレだけ・もずくのオムレツ、美味しすぎるハマり中‼️・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #…