Racca Style

With you around,everything is special.

LCHF

Bulletproof Coffee大好き!

明日から、ちょっと食事を少し変えようかなと思案中・タンパク質を一度に摂るのは私には負担大きいみたい暫く、完全無欠コーヒー☕️+2食にしようかな〜っと。・今日、完全無欠コーヒーをボトルに入れて昼ごはんに持って行ったけれど、美味しく飲めたちゃんと…

ミセル化の重要性

Morning Bulletproof Coffee☕️・I purchased a small electric blender online day before yesterday.💻 I'm surprised that it arrived so soon.✨・Now I can drink a perfect bulletproof coffee with gusto, and good for health.・ついに小さなミキサーを…

やっぱり青が欲しい…

Good morning, Fukuoka!🇯🇵Good evening, New York!🇺🇸Taking the time to sit down with a big cup of bulletproof coffee and enjoy the morning definitely helps me have a good day.☕️💕Have a peaceful weekend.❤️・やっぱり朝は完全無欠コーヒーでスタートだ…

万歩計、再開してます

Morning Bulletproof Coffee☕️・I wear a pedometer.It's a device which can record the number of my steps.I make sure I walk more than 10,000 steps a day.👍・19,319 steps(yesterday)✨・万歩計、最近また再開してます1日一万歩が目標・この万歩計、三…

糖質制限とネイル

いつもお世話になっているネイリストさんからの新婚旅行のお土産✈️・実は私のネイリストさんも糖質制限仲間ですそれで思い出しました・昨日の交流会では、同じテーブル内で、糖質制限を始めてから、爪が強くなった爪が伸びるのが早くなった爪の縦筋がなくな…

糖質制限の会

大学の先生を交えての糖質制限交流会・お友達親子に誘ってもらって、ドキドキしながら行ってきました子どもちゃんにトドメにソーセージ10個くらい盛られたけど、ペロリでしたウィスキー飲みたかったけど、我慢我慢ランプをもうちょい食べたかったなぁ〜✨・さ…

Cheese Crisp

Cheese Crisp・簡単and美味しいチーズ煎餅このスライスチーズは普通のヤツよりちょい厚切り。なので、せんべいに厚みもでて、フワッ✨カリッ✨でかなーり良い感じ・3wayタイプのスライスチーズって珍しいかも・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #…

お魚いっぱい

事務局MTG後の打ち上げ新鮮なお魚をたっぷり頂きましたシメサバ美味しかった✨カニもとっても美味しかったカニは剥くのが大変なので、剥いてもらいました・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #meinohama Cheese omeletteSpe…

女子らしくない2人の女子会

Girl's night out・元職場関係の方と2人で女子会?いや2人とも男勝り?超現実主義なので、女子ではないかも・グラスフェドビーフ、めっちゃ美味しかった昨日断食してたのもあって、全然量はたべれなかった〜また来週子連れで行く予定なので、それも楽しみ✨・…

叙々苑にて

鹿児島から資格試験を受けに来たおとーさんとご飯タン塩と肩ロースが特に美味しかった・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #焼肉 帰りに卵が食べたくて、寄りました・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto …

Ghee Fat Bomb

Ghee Fat Bomb in the shape of a moai😍・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #ghee #MEG食 #sugarfree #fatbomb #fatbombs

圧削りにマヨネーズ

お題「マイブーム」 Bonito flakes with mayonnaise❤️❤️❤️・厚削りにマヨネーズをつけて食べるのが最近のおやつ😊・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #mayonnaise

秋の味覚☆さんま

Autumn foodSalt-grilled Pacific Saury and Japanese rolled omelette・んーと、やっぱりお肉の方がいいな卵焼き、美味しかった・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #eggs なんか… 二匹も秋刀魚食べたのに、やっぱり物足…

学生ちゃんたちとの肉会

ここのランチは、土日祝のほうがお肉の種類が多い❤️ビュッフェもついてるけど、ほんとにお肉しか食べないワタシ・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf ソーセージとペッパーステーキをおかわりしました・美味しかったー❤️ま…

ずっと話し続けなくても。。。

I'm out of lunch with my friend at a Western food restaurant.This cheese omelette is very good.Hope you try and taste it!・前々職場のお友達とランチ・マスターの怪我、早く治りますように・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ke…

あと一日

Aw, today is blue Monday.・I think this week is going to be busy. Our department is chronically understaffed.I'm always swamped with work.We need all the help we can get.・I'll do my best! ・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #ke…

ハイペース

Homemade Ghee・今朝、お出かけする前に作りましたBulletproof coffee☕️にGheeをたっぷり入れるようになって、カラダの調子もいいけど、Gheeの減りもはや〜い・無塩バターのストックが無くなったので注文しよう・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogen…

お出かけのときは…

Good morning...what's up?・I'll visit my mother-in-law's grave today. And I'm really looking forward to my brother-in-law's homecoming from Singapore. I'm dining out this evening with him.・Have a peaceful holiday(Autumnal Equinox Day)・…

Bulletproof coffee 始めました

Start my bulletproof-coffee!☕️・完全無欠コーヒー☕️に初挑戦。バター、MCTオイル、ココナッツオイルなので、私はGheeで・HARIOのミルクフォーマーで作ってみたけど、案外泡立たないむーんCuisinartのハンドミキサーでガーッとしてみようかな・#糖質制限 #l…

子ども向けまち歩きイベント&わがままランチ

子ども向けまち歩きイベント 子ども向けのまち歩きイベントに参加してきました・子ども向けなので…ひと通りまち歩きしたあとに探検も兼ねて宝さがし‼️狭い路地を行ったり来たりしながら、スコップや網を使って、カプセルを一生懸命探してました・まち歩きの…

おすそわけ

Small gifts for my friendsHomemade ghee is my favorite food.❤️・Gheeをおすそわけ気に入ってもらえるといいな・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #ghee #smallgift #おすそわけ #wrapping ラッピングを久しぶりにして…

しばらくチーズはお休み

There was a volunteer meeting starting at 19:00.I'll help at the reception desk of the event tomorrow.So I need to go to sleep.・会議後の食事会で牛サガリステーキ100gを食べて帰宅…お腹空いて…お家で目玉焼き3つ追加✨・明日は朝からイベントだーお…

ぬちまーす

I slept in this morning since it was my day off.😴I took my time eating breakfast.🎵I should focus and buckle down to my volunteer work.・やっと届いた‼️【ぬちまーす】雪塩みたいにさっらさらで微粉末。そのまま舐めてみると、旨味が先に口の中に広が…

Ghee作り

Method for making ghee・ギーの作り方・Gheeは、無塩バターから乳タンパク質と水分を抜いた純粋な脂肪です。アーユルヴェーダでは、皮膚に塗ったりすることもあるみたい・昨日、450gのよつ葉無塩バター2個でGheeを作りました・【ポイント】①強火ではなく弱…

乳タンパク?

むーん…体脂肪率変わらないのに、体重がググッと増えて、カラダが重いなんとゆーか、浮腫む?腫れる?そんな感じ。そして、あちこち痛い・生クリーム、ラカントSはやっぱりダメ。(前々から感づいてたけど、食べちゃったので自業自得)チーズは、60g以下じゃ…

ホイップコーヒー

会議の後の食事会の後の自宅コーヒータイム☕️・夕食で脂質が全然足りなくて…チーズをモグモグ。そして生クリームたっぷりのコーヒーも・ホットコーヒーだから、せっかくホイップ立ててもすぐに溶けちゃうそーいえば水野スペシャルって、アイスコーヒーだった…

モリモリジュージュー

Tonight's dinner is a perfectly fatty meal.・ジュージュー具合をお伝えしたくて、動画を撮ってみましたひき肉の残りが少なくて、卵一個とスライスチーズ1枚追加‼️やっぱりGheeはいいな❤️・私はバターから作るGheeは大丈夫だけど、バターは食べれない。身…

プレミアムベビーチーズ

プレミアムベビーチーズ4種・ゴーダ味も初めてみーつけたアーモンドは子ども用。(私、ナッツは息が苦しくなるからダメ)・『ワインに合うシリーズ』というのもQBBから出てるみたいだけど、近所にはないみたーい・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketoge…

脂質強化

チーズなしで、Ghee増量‼️暫くこれで行こう🎵・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #eggs #ghee #スキレット #lodge #maldon #mincedmeat 朝から仙骨が痛くて…トレーナーさんに診てもらったら…土日月の三連休動かな過ぎです‼️…

タンパク質は中程度

のんびり朝寝坊台風で小学校休校のため、私も年休消化。・お肉を素手で触るのはまだまだ苦手今朝はミンチをGheeで炒めて、卵とチーズをのせました。これならお肉に手で触らなくていい✨・塩は、やっとゲランドがなくなったので、Maldon。スモークフレーバーは…