Racca Style

With you around,everything is special.

最近のこと〜鹿児島から戻ってきました?〜

https://www.instagram.com/p/BH6KJclAZek/

実家にて親戚と昼ごはん?ゴルゴンゾーラチーズ?は、福岡のおうち?から持ってきた?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #egg #cheeselover #gorgonzola

https://www.instagram.com/p/BH8W9KTAIYY/

実家でのんびり朝ごはーん?・たぶん13時間くらい寝たかな?最近4時間睡眠で生きてたから、生き返った感じがする✨お腹が空いて目が覚めました。結婚式は食べられるものがあんまりなくて…?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #lchf #egg #cheeselover #johnsonville #sausages #garlicbrats

https://www.instagram.com/p/BH8htnEAkCG/

実家のkitchenで、糖質制限の本を発見?・私は持ってない本?なので、ちょいと読んでみた。なーる?私の糖質制限は、制限量的にはアトキンスの一番厳しい状態に近いみたい?でも、アトキンスみたいに糖質量を段階に応じて変化はさせないなぁ〜。まあ、分類できないってことかな⁉️・糖質制限もいろいろあるけど、結局体質がみんな違うんだから、効果も違って当たり前。自分で観察しながら見つけていかないとね?・ちなみに私の場合★1日の糖質量 15g以下★1日のタンパク質量 75g以上★1日の脂質量 90g以上★1日の食物繊維 15g以上★豆製品ダメ(豆、豆モヤシ、豆乳、豆腐、油揚げ、味噌とか)★ヨーグルトダメ★エリスリトールダメ★ナッツ類ダメ★チーズはナチュラルチーズが一番快適かな。・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #lchf #糖質制限メモ

https://www.instagram.com/p/BH9qnBNgagf/

六月灯(鹿児島の神社の夏祭り)から帰ってきたおとーさんのツマミを作りました?ゴーヤとJohnsonvilleのマヨ炒め。おとーさん用だけど、糖質制限仕様になっちゃった?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #lchf #egg #cheeselover #johnsonville #sausages #garlicbrats #おつまみ

https://www.instagram.com/p/BH-qKzeg6gO/

おばあちゃんが田舎から持ってきてくれたオクラ。干し海老とカレー粉で炒めてみました?Gheeがないときは、油はマヨネーズで代用。・オムレツは難しいな〜実家のIHだと尚更作りにくい?締まり過ぎて玉子焼きみたいになっちゃった?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #lchf #omelette #egg #johnsonville #sausages #garlicbrats #okra #coffee #freshcream

 やっとカラダの痛みが消えてきた!

もう少しカラダの硬さは残ってるけど。

お腹の調子もだいぶ元の調子に戻ってきた。

 

トレーナーさんに言われたことが身にしみる…

『調子がいいときは、調子がいいのではなくて、悪いものを出せていない時とも捉えられる』と。

なーる?

一理あるかもしれないね。