Racca Style

With you around,everything is special.

つぶやき

ヒラキナオル

忙しい時にいつも書く重要度と緊急度の図を書いてみた。ヤバすぎる?他に振ろうと思えども振れないものばかり…みんなで仕事のやり方を少し見直す必要もあるかもしれない。(今は締切が迫りすぎてるのと、諸問題のため、ちょっと無理。弊害のほうが大きい…)・…

読書とBourbon Whiskey

今日も加圧トレーニングの帰りに寄りました?星新一氏の本、少しずつ読み進めてきたけれど、面白いな✨もうすぐ読み終わりそう‼️次はどんなのを貸していただけるのか?も楽しみだなー?#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #atkins #bourbon #wildturkey #rea…

努めていつも通り

努・め・て、いつも通りにしようと思うけれど、スマホの緊急地震速報が怖い?あの音が『ヤバい‼️』と思わせるということは、ホントによくできている音だという事。努めていつも通り…そして、万一の時の事を改めて子供とも話さねばと思った。いろんな事を自粛…

モノヨリウレシイコト

退職に際して頂いたプレゼント?とお手紙?・普段話さないようなことも不意に打ち明けたくなる。そんなときがあるのかな?いろんな人のいろんなオモイを聞かせて頂けるのは私はすっごく嬉しい❤️ありがとう✨・#退職 スプーンが可愛すぎて、使えないかも。。。 …

なんだかホッとする

お友達とお茶してきました?深蒸し茶、美味しかった?明日からいよいよ新生活スタートだなぁ〜✨頑張ろう? 退職日は3月31日だったのですが、午後からは有給消化でお休みでした。 午前中バタバタと最後のご挨拶を済ませて、お友達とお茶しました。 彼女とは、か…

退職しました。

退職に際して、学生ちゃんから頂きました?可愛いブーケ?、三越で購入したという白ワイン?、そして研究室みんなの寄せ書き❤️ 。・私、酒飲みのイメージなのかな?学生ちゃんが三越で試飲して、美味しかったからコレにしたそうです。ありがとう〜✨にしても、ビ…

ついに買っちゃった!

硬質チーズ専用ナイフ✨?やっぱり包丁とは全然違って切りやすい‼️これで、赤玉を躊躇なく注文できる?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #cheeselover #edamcheeseテコの原理を利用してる感じかなぁ。他の包丁と形が違いすぎて、保管はし…

最後の追いコン

久枝研、最後の追いコン?2年5ヶ月、本当にお世話になりました。私みたいな右から左が著しく苦手な?ジャジャ馬な秘書を雇ってくださった久枝教授に大感謝✨久枝先生の後ろ姿から、本当に沢山のことを学ばせていただきました?また、新しいところでも、先生方が…

何かを諦めるのは苦手だけど…

いろいろ用事を片付けてからのコーヒー☕️やっぱりマスターが淹れてくれるヴィーニョが好き?・来年度のことを考えてたら、やる事が沢山あるんだけど…どーしようかなぁ。何かを諦めて、そして最低限やらなきゃいけないこともそれぞれのレベルを少し落とさない…

送別会は続く…

私の送別会?をまたまたこじんまりと、職場の先生方に開催していただきました?他大学に異動なさった先生も参加してくださって嬉しかった?同じ店で4時間半以上しゃべり続けてもネタがつきないという…いつものパターン(笑)おしゃべりに熱中しすぎて、写真も無…

イイヒトヲヤメル

帰りにコーヒーを飲みに来ました?#coffee #coffeetime最近、人とお会いしてお話する機会がちょっと多いかな。知人ではあるけれど今まであまりおしゃべりできていなかった方や、近くにいるのにそーいえばそんなに話したことがない方などなど。自分の環境変化…

やさぐれた心

阿字観に行ってきました。・『いろんな仏さまと対峙するときに、仏さまの中に自分を包み込んで頂くとともに、自分の中の仏さまを目覚めさせる』(御住職のお話より)・1人の人間も宇宙であると捉えたなら…仏さまは私たち人間の中にみんないらっしゃるのかも…

怒りの感情と虚しさ

この前、行きました?ここに来たら、いつもコーヒー☕️はダブル✨そーすると必然的に1,000円超えだけど、美味しいから良いのです❤️セレベスカロシが私の定番?#coffee #coffeetime すごく久しぶりに、自分の中から物凄い怒りの感情が出てきた。考えてみれば、別…

手段の目的化はダメ

【Confusion of means and objects? 】・【手段を目的化してはダメダメ?】・今日は、子持ちシシャモをメインにしたら、1日のカロリーと脂質が足りなくて…目玉焼きとマヨネーズでカバーしました?・カロリーも糖質も自分カウントなので、誤差があるのは承知の…

お友達とおしゃべりする時間

近所に新しくできたカフェにお友達と来ました? 抹茶とミニどら焼きのセット?どら焼きは、お友達(@natu.reel)の娘ちゃんにあげました?#matcha お友達とお茶して、いろんなお話するっていいな。 個人としての孤独があるのは当たり前だけど、 だからこそ、 誰…

孤独との向き合い方

10.空のように透き通っていたい。今日という日を素直に生きたい。かぁ…大人になればなるほど難しいけど、どこかそうありたいと思っている自分もいたりするなぁ…まだまだ甘いってことかな?・#nowplaying 久しぶりに聞いたときは、10曲目のテイク5が気になっ…

同じ方向を見つめる難しさ

Something that I want to treasure consists in looking together in the same direction.大事にしたいのは…ともに同じ方向を見つめること。そして『実感できる豊かさ』を育むこと。#volunteer #ボランティア #まちづくり #communitydevelopment 何か地域の…

わがままな御願い

Cheese Board? and Cheese Knife?My friend made them for me.・チーズボードとチーズナイフ✨友人に桜の芯材で作ってもらいました?少し早いけど、バレンタインチョコ??もお渡し。・#handmade #coffee #coffeetime #cheeselover Cheese Board? and Cheese Kni…

退職記念旅行 Day4(箱根・岡田美術館、川崎大師)

岡田美術館 まるで飛行機に搭乗するときのような荷物チェックから始まる美術館。芸術を愉しむには、これくらいしてもいいかもね。2時間では、到底鑑賞できない内容でしたが、バーッと観て、最後に『月に秋草図屏風』をもう一度ゆっくり鑑賞しました?・1.砧青…

ペリリュー・沖縄戦記

やっとVIOROのスタバへ来れました?朝は静かでいいな?#starbucks #coffee #coffeetime #reading 1年前くらい?に夜中にテレビでたまたま、ペリリュー島の戦いの特集を見た。ガダルカナルやサイパン、タラワ環礁、硫黄島、沖縄本島、、、それまで本やテレビ、…

ある日の朝ごはん

Please examine LCHF/MEC for yourself if you don't know it.It is essential that you take the attitude of looking up yourself the information you feel necessary.まず自分でやってみて、調べて調整して、その繰り返し。きっとそれが一番の成功の秘訣…

病院帰りの昼呑み

毎年、2月に花粉症で病院に行って、『もっと早く来なさい‼️』とお医者様に言われるので、今年は早めに受診。インフルエンザとかうつったら嫌なので、午前中の受付終了ギリギリに行ったら、2時間くらい待ちました?週末、大寒波に襲われた福岡。この大寒波が去…

ピンクのハーフムーン

I got my nails done.#nail #大人女子ネイル ピンクは甘くなり過ぎないように、プラチナのラメで、ハーフムーンにしてもらいました?中国??から半年間の予定で滞在していた教授と先週末でお別れでした?これまで、いろんなお話をして本当に楽しかったし、『あ…

最近、気になるもの

A new kyanite ring?・すごく久しぶりにリング?を買いました。シルバーと天然石って、さりげなくて最近のお気に入り。Goldじゃ気分的に眩しすぎるときでも、Silverなら着けられるときが最近多いかな?アクセサリーの着け方も、前とは変わったな…・実は去年、…

2016年 明けましておめでとうございます。

Happy New Year 2016! Wishing you good health, happiness, and peace always.・【New Year's resolution】★Don't lie to myself. ?★Spend time with the people I miss ?★Study English ✏️★Read lots of books ?★Loose weight?I'm on a low-carb diet.I w…

2015年を振り返って

Thank you for everything you've done for me this year.Have a good new year!・今年もいろいろあったけれど、振り返ってみると、前半は目標を掲げて無我夢中で邁進し、後半は健康問題が深刻化し、今までの考え方とは真逆のアプローチを試みて体調が回復す…

2015年納会

The last meeting of the year?・ボランティアの納会に参加してきました。人生の先輩たちのたくさんのお話とこれからの夢を拝聴できて、楽しかった?いろんな世代の人と関わること、自分たちの町の歴史を知り、愛し、そして未来を考える。当たり前なはずだけ…

地ウィスキー

Japanese Whisky Coffee(LCHF Specifcation)・美容院で読んだ雑誌に載っていたGAELIC COFFEEを作ってみたかったのですが、Scotch Whiskyが家になく…おうちにあった地ウィスキーで似たようなホットドリンクを作りました☻糖質制限仕様で、ホイップのお砂糖は…

伝わるタイミング

最近、心が震えて、悩んで、これ以上、我慢できないと、はっきり自覚して、思い切って伝えてみました。そうすると、不思議なほどあっさりと受け入れられて、なんだか不思議な感じ。今までも同じことを度々伝えようとしてきたけれど、全然伝わらなかったのに…

最近、変わったらしい…

ここ最近、『変わったね…』と良く言われる。自分ではね、2年前くらいまでの1年間は、自分ではない何者かになってみようとしてた感じがするかな。変わったねと言ってくれる人が、みんな良い方向に変わった‼️っと言ってくれてるので不思議。今まで自分の中では…

糖質制限10週目

アレルギー薬を辞めて、初めての秋。いつもより秋のアレルギー症状が強く出てしまいます。いつもの病院でお薬もらいながら、過ごしてます。油脂を減らしながら過ごすと、今度は食物繊維の重要性に気づきました。バランスが大事みたいですね。あと3週間で、も…

不思議なところ

My precious friend made me coffee.?・お世話になっている方のところで、珈琲を頂きました☕️みんな、いつでも温かく迎えてくださる?・#coffee 体調とか、家のこととか、いろんなことが原因で、最近、足が遠のいていたところへ、ふら〜りと行ってきました。…

糖質制限8週目

間違って買っちゃったので、飲める人へプレゼント?。・ダメなの知ってたけど、パッケージが似てて間違えて買っちゃった。・実は、ちょくちょく食べれない物があるんです…(*_*)だから、新しいものはなるだけ一つずつ…もし体調崩れたら、一気にセーフ食材のみ…

糖質制限7週目

【Today's Breakfast】★Coffee with Coconut Oil★Roasted WalnutsTry coconut oil for the first time❗So I'm excited. ?・コーヒー☕️はブラック派なんですけれども…。胃腸を休ませる時間が必要かなと思い、始めてみることにしました?どんな味かなーー?・ケ…

糖質制限5~6週目

5週目 朝、寝起きの2杯の麦茶の大切さ プロテインはお休み タンパク質onのモリモリサラダがやっぱり合ってる? →元気がなくなってきた。→カラダにチカラが入らない。→お腹が苦しい 6週目 胃腸がすごく疲れてる 副腎も疲れてる? MEC食にしてみる →胃腸の調…

旅行から帰ってきて。。。

先週の土曜日から月曜日まで、子どもを両親に預けて、 夫君と二人で横浜へ旅行してきました。 旅行から帰った翌日は、私は家事をするためにお休み。 旅行から帰ってくると、洗濯やら、買い物やら、なんだかんだと忙しい。 せっかくの平日のお休みなら… いつ…

今週のお弁当 2015 vol.36

【今日のお弁当】★鯖のオーブン焼き★ワカメいり人参しりしり★小松菜とエリンギの煮浸し★白菜の生姜スープ#obento #lunch #lunchbox #instafood #foodpic #お弁当 #yummy #yummyfood #地味弁 #bisfree #ビスフリー #ロックアンドロック #糖質オフ #糖質制限 #…

慈悲とは?

【夏休み課題】読書感想カード『蜘蛛の糸』くーちゃん作絵がね…面白かった!なんで原始人なんだろう?一番左下のちっこいのがくーちゃん自身なのだそうです(笑)#蜘蛛の糸 #なつやすみの宿題 この前の南蔵院でのくーちゃんの発言が気になり、うーんと考えて…

糖質制限 1週間目

3日で、物心ついたときからずっと当たり前だと思っていた脚のむくみが消えた両手両足の痛み・痺れがなくなった背中の痛みがなくなった腹部膨満感もなくなったお腹の調子も良くなった体重は、マイナス2.3kg結果として、たった一週間で不調がかなり改善されま…

ぐったり。

梅生醤番茶。自分の細胞が、なんだかバラバラに拡散してしまいそうなときに、無性に飲みたくなる。それにしてもガンダムのマグカップ、すごい存在感(*_*)#梅醤番茶 #番茶 #ガンダムカフェ くーちゃんが、ぐったりママの肩たたきをしてくれてます。休憩しなが…

最も苦手なこと

photo by Moyan_Brenn そう。 最も苦手な英語… 勉強が嫌いで…嫌いで… 高校時代、ほんとに全然勉強してない(*_*) とにかく覚える系は大嫌い。 それに加えて、私の飽きっぽい性格… 全然向いてない(*_*) そんなわけで、TOEICなんて、私には全く関係ないと思って…

イメージを言語化し、現実との差を埋める

加圧トレーニングのときの話。 トレーナーさん曰く、私は、 取り組み方が変わっている 負けず嫌いな性格 男みたいな性格 らしい☻ 性格に関しては間違っていないと、自分でも思います(笑) 取り組み方 私の取り組み方は、以下の4つの繰り返し。 まず自分の中…

I don't want to think about anything.

なんか何にも考えたくない。 人間不信になりそう。 ココロを使わない努力もいるのかもなぁ。。。 めずらしく頭痛がする。。。

包丁研ぎ

最近、新しい習慣になりつつあることがある。 包丁研ぎだ。 砥石を買って、テキトーにやってみたところ、 指を切りそうになってしまった。。。 さらに!! うまく切れなくなってしまった。。。 どうしよう??? っと思っていたら、アマゾンでいいものをみつ…

今週の読書 2015 vol.4

喫茶店はしごして、サクサクと本を読み読み☻ 目的がある読書の場合は、目次を見ながらサクサク、スルーッと読むことにしてます。 とりあえず読みたかった本をサクサクとまとめ読み中…#reading #coffee #books 以下、つらつらとメモや考えたことなど。。。 味…

撃沈…

撃沈…(T . T)とりあえずアイスコーヒー飲みながら現実逃避。暫くしたら反省&作戦会議をする!TOEICを初めて受けてみたんですが…リスニングの音がちょっと聞くのが嫌な音質で…途中で嫌になってしまった!割れてるよ、あの音。あれが普通なのかな?大講義室の…

勘所

Slices of ginger pickled in sweetend vinegar♪新生姜の甘酢漬けを作ってみたら…うっすらピンクになった♡もっと薄〜く切ればよかった…(*_*)#常備菜 #washoku #japanesefoods 少し前に作ってみて、ハマった新生姜の甘酢漬け。 うす~くスライスして、熱湯に1…

時間の考え方

Igot a new book jacket made out of leather.新書用ブックカバー♡ブルーの革にしました☻#book #books #leather #piccino #bookjacket ↑写真は本文とは無関係昨日から、久しぶりの体調不良。頭がズーンと重い…ちと微熱。ちょっと無理してるかも…なんだろう…

おひとりさまDAY

朝からネイルー!そして天神で売り切れで諦めたパンツを見つけて、即ゲット♡今日はツイテル⁉︎夜の約束まで、暫し時間つぶし。#coffee #books #nails 金曜日から、くーちゃんは、ばあばのとこにお泊まり。 朝からネイル→天神→職場の飲み会と夜までお出かけし…

ざわざわ…

ずっと買って積んでた本…今まさに必要な感じがするかも(*_*)ものすごい心がザワザワする。これもまた修行かなー。#般若心経ざわざわ。ざわざわ。わかるように分ける事自体、そもそもできないことなのかもしれない。そーなると、どうする?このざわざわ感。こ…