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Racca Style

With you around,everything is special.

2017年こそ!

1.無理をしすぎず、2.自分の心に正直に、3.明日死んでも後悔しないように生きる 2017年に追加したのは、1の【無理をしすぎないこと】、ただ1つ。でも…これがとっても難しいことだったりする。 『本音で生きる』…とは、今の世の中では、なかなか難しいことな…

今年もありがとうございました!

【I looked back at 2016.】I changed jobs two times this year.I've been so busy at volunteer office job.I feel like I was chased by something all the time.Then, as for LCHF, I realized how important fat is along with an understanding of val…

長かった1日

Year-end party・来年から、いよいよ独り立ち。2ヶ月も引き継ぎ期間があったのに、アッという間でした。まだまだ、どんどん頑張らねば‼️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree I drink single malts whisky today…

味噌玉ふたたび

I made miso balls for my son.The miso ball is homemade instant miso soup.・子ども用に味噌玉を再び作りましたなんだか…たこ焼きみたい・#親バカ #味噌玉 #misoball #miso うちは、私は糖質制限しているけれど、子どもは普通のご飯。 本人が『僕も糖質制…

おとーさんとおでかけ

I saw ”Fantastic Beasts and Where to Find Them” at the movie theater with my father and my son yesterday.It was really good, so it didn't feel so long.The dubbed-in voices suited the characters.・#fantasticbeasts I went to a Yakitori resta…

孤独な時間

Take a coffee break.☕️・加圧トレの帰りのお散歩。寒くてニット帽とマフラーとコートで完全防備‼️・今日は、立派な椎茸の販売もありました。夜ご飯に食べようかな・#coffee お休みの日は、午後からゆっくりお化粧して、散歩して、コーヒーを飲んで帰るのが…

マイペース

Take a coffee break.☕️・朝は完全無欠珈琲☕️昼はナシ夜はお食事・これが一番私にあってるみたい✨少し増えちゃった体重も体脂肪率もグーンと下がってきました✌️・そしてね、食事をいちいち写真を撮るのも辞めてしまいました。というのも、そこまで細かくしな…

恵まれてます

Take a coffee break on the way home from work.☕️・今日は帰りに寄り道。職場には、朝フレンチプレスで淹れたコーヒーを毎日持って行ってますが、今日はコーヒー豆の在庫切れ…コーヒー飲みたくてたまらない病を発病しました・さぁーて、帰ろ❤️・#糖質制限 …

テクテクお散歩

テクテク歩いて帰る途中…緑茶で休憩。この時間は誰もいなくて静か✨もうすぐまたこんな時間に来れなくなるのはちょっと惜しいなぁ…💦・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf

どうなる⁉︎11月

Good morning, it's time to rise and shine!☀️I slept really well last night!⭐️・I have an important meeting today.✍️I'm going to start working on November 1st.・Have a wonderful day‼️・来月の月間スケジュールを確認したら…なんと!金曜日か週末…

ボランティア

I have a volunteer office job.・朝からボランティア関係でパソパソしてますどこでも似たようなことしてるよーな気がするなぁ…・さーて、今朝は早めにおうちを出なきゃ!・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #ghee #MEG食…

I got a new job!

I'm wearing a bussiness suit for the first time in a while.・久しぶりにスーツを着たなぁ…・#coffee #糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #starbucks 新しいお仕事、決まりました。 ウキウキ、ワクワク✨ 楽しみ、楽しみ💓

やっぱり青が欲しい…

Good morning, Fukuoka!🇯🇵Good evening, New York!🇺🇸Taking the time to sit down with a big cup of bulletproof coffee and enjoy the morning definitely helps me have a good day.☕️💕Have a peaceful weekend.❤️・やっぱり朝は完全無欠コーヒーでスタートだ…

お気に入りのリュック

New backpack✨・リュックを探していて…やっと条件に合うのを見つけた✨・【条件】①サイドに飲み物を入れられる②大きさは15〜20リットルくらい③ポケットが使いやすい配置であること④シンプルなデザインであること・ポケット以外のスペースは、メインとサブで2…

万歩計、再開してます

Morning Bulletproof Coffee☕️・I wear a pedometer.It's a device which can record the number of my steps.I make sure I walk more than 10,000 steps a day.👍・19,319 steps(yesterday)✨・万歩計、最近また再開してます1日一万歩が目標・この万歩計、三…

ナンダカナー

Now take a coffee break.☕️I'm not really actively searching for jobs.But...I'm at loose end.・条件に合う面白そうな仕事って、なかなかないねむーん。考え方次第ってのもあるかもなぁ。・久しぶりにスタバに来てビックリ。いつからシールを貼ってくれ…

折り合い

ここはコーヒー☕️を頼むと、もれなくヴァローナのチョコレートをつけてくれる❤️私は食べられないけど、嬉しい✨子どものおやつにしよう・ヴァローナは香りがほんとにいい。チョコレートもコーヒーと同じで豆によって、全く香りも味も違うもんね。・#coffee #f…

早朝の時間の過ごし方

お題「ひとりの時間の過ごし方」 Good morning!・It has been raining for three days.☂️I hope it stops raining soon.・I'm going to go to the hair salon today.✂️I want to dye my hair a darker color.・Have a wonderful day!・ひいらぎ☕️のポストカ…

ようやく。。。

This is the day that I finally leave the university today.・I usually work 120 hours of overtime every month.I'm exhausted in my mind and body.・Hold on for just one more day!・今日は会議が3つもあるなぁ…むーん…・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #…

あと一日

Aw, today is blue Monday.・I think this week is going to be busy. Our department is chronically understaffed.I'm always swamped with work.We need all the help we can get.・I'll do my best! ・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #ke…

考えるより感じること

2冊の手帳・黒い手帳はそろそろ卒業かな。ジブン手帳に戻そう。・黒い手帳を見返してみると…これまでが暗黒の状況だったことがよくわかる・朝はコーヒー☕️がないと、やっぱり頭が働かないかも。昨晩よく眠れなくて、今朝は二度寝しちゃった毎年のことだけど…

ヒトノシゴトヨリジブンノケンコウ

さてOne more coffee飲みながら、帰りましょ❤️今日のアイスコーヒーはケニア☕️夜は加圧トレーニング頑張るぞー・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #coffee #starbucks 退職を決めて、早一ヶ月。 これを機会にいろんな人と…

ぼちぼち…有給消化中

Take a coffee break.・のんびり有給消化中・ずっと買ったままになってたソックス編みの本を取り出してきた。海外の綺麗な彩りの靴下にうっとり✨ゆったりのんびり、無理せず編めたらいいなぁ。・それにしても平日の昼間なのに意外にもスタバが混んでいてびっ…

がっかり…

大混雑かと思いきや、意外と空いてた❤️・なーんかもう色々面倒になってきて、糖質制限しなかったら、私ってどーなるのかな?と思って、唐揚げ、たこ焼き、フライドポテトとか食べてみた・つ、辛い…カラダがすごく痛い。頭がボーッとする。浮腫みもある。ダメ…

残念な体質

大混雑かと思いきや、意外と空いてた❤️・なーんかもう色々面倒になってきて、糖質制限しなかったら、私ってどーなるのかな?と思って、唐揚げ、たこ焼き、フライドポテトとか食べてみた・つ、辛い…カラダがすごく痛い。頭がボーッとする。浮腫みもある。ダメ…

言葉にするということ

『あら‼️まいちゃん』っと、マスターがいつも迎えてくれる私ももういい歳なんだけど、子どもみたいなのかな?・最近は定位置が少し変わりました。マスターや常連さんとおしゃべりしたりするからかも。ある意味、喫茶店は社交場でもあるのかもしれないなぁ。…

疲れちゃった

美容院から帰ってきて、とりあえず生クリームコーヒー☕️ホッと一息❤️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #coffee なんだか疲れちゃった。 そして、馬鹿らしくなってきた。 どーしてこんなに頑張ってたんだろう? カラダを犠牲にしてまでしなくて…

たまに見たくなる

A beautiful sunset☀️・#sunset 毎日、夕陽を眺める余裕なんてないけれど、たまに無性に見たくなる。 とっても美しかった✨ Summer's here.🐚⛵️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #lchf I've taken up playing the ocarina as a hobby.Let's have…

同じところに居ても…

Take a coffee break.☕️I finally finished reading this book.Its title is ”Kukai the Universal: Scenes from His Life(空海の風景 上巻)”.・病院後の一休み。喫茶店に着いてすぐ読み終わっちゃった☻本を読む時間を確保したいな。でも、優先順位的に後…

責任を限定することの大切さ

のんびりとローズヒップMIXティー☕︎・この前みんなで来た時に満員で入れなかったお店に来てみたのんびり✨・美容院でヘアカラーを夏用にしました。グレーが入って軽くなった❤️デジパもかけ直しました 自分自身の思考のクセについて考えてみた。 何とかしなき…

暑中お見舞い申し上げます

Summer greetings・暑中お見舞い申し上げます・ここ数年かな。わざわざ手書きで手紙を書く✍️最近は封書よりも、さらりと葉書が多いかも。・この筆ペンは書きやすくてお気に入り・#greetingcards #筆ペン #暑中見舞い e-mailでは伝えられないものがあると思う…

書き出して…それから

最近、手帳だけでなくA4ノートも活用中。・やることを整理したり、人に伝えるために書いたり。思考を整理するのは面白い。アナログだけど、手書きのほうが温度が伝わりやすい感じがなんとなーくする・夕方早く寝すぎて、夜中に目が覚めた‼️18時就寝、2時起床…

ようやく…

久しぶりに加圧で筋トレ最近カラダの調子が悪くて、ずっとマッサージのみだったから今日は、だいぶカラダが柔らかくなってきて、調子も上向いてきて、体重も不思議と2キロもいきなり戻りましたやっぱり冒険せずに基本に戻すと体調が回復する。・私の場合、体…

最近のこと〜鹿児島から戻ってきました🤗〜

実家にて親戚と昼ごはんゴルゴンゾーラチーズは、福岡のおうちから持ってきた・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #egg #cheeselover #gorgonzola 実家でのんびり朝ごはーん・たぶん13時間くらい寝たかな最近4時間睡眠で生きてたから、生き返った…

あったらいいね、こんなとこ。

友人が届けてくれた七夕🎋の笹を取りに来ました🤗車なので、ノンアルコール🍺 まちの中にこんなとこがあるといいね。 友人とお互いに時間が合わなくても、ちょっとお願いを聞いてもらえるところ。

わがまま

夏だなぁ☀️・日焼けはしたくないけど、海に行きたい🏝⛱我ながらワガママだな💦・なーんも考えずに波の音だけ聞きたい🐚・#deftech

きっと好きなものは変わらない

この前買ったバナナクリップ❤️ホールド力があって良い子です✨・Tシャツとジーンズとスニーカーでも、アクセサリー次第。自分が好きなものが少しあればそれでいい。沢山はいらないの。もう10年以上お付き合いしてるアクセサリーもいくつもある。・好きなもの…

内なる支配者

ハイボールを飲みながら、一人で読書・ #糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #whisky #wildturkey #reading #星新一 本を借りに来たついでに読書クーラーと扇風機がついてて、静かで快適✨外は暑いから、涼しくなってから帰ろう#reading #星新一 #開…

穏やかさは、こころの強さ

Apple Music便利だな教えてくれたIGのお友達に感謝✨REMIXのかる〜い感じが、なんかイイもう今日は動けない。オヤスミナサイ ひさしぶりに何にもない土曜日。 体の調子がよくないのもあるけれど、なんだかモヤモヤした気分。 何にもする気が起こらない的な。…

ついに・・・

効くかしら?ヤバすぎて、これのチカラを借りることにした‼️高麗人参とか入ってるらしい。一番糖質が少ないのを選んでみたけど…・クーラーの調子が悪くて、自分が煮えそう【暑いと言ったら100円罰金ね!】って言われて、暖かいとか、生ぬるいとか、いろいろ…

七夕の準備

クウちゃんと七夕の用意リラックマのたなばたセット、簡単かと思いきや意外に難しいし、作るのが沢山ある・折り紙に線が書いてあるヤツ、すごくわかりにくくて、折りにく〜い‼️・いちばんの問題は笹。今時、どこで手に入れたらいいんだろう??・#七夕 #star…

音楽のない生活

4月に約1,000枚のCDやオーディオとお別れすることになり、早2ヶ月。 忙しすぎて音楽を聞く余裕なんてないと思ってたけれど、昨夜、久しぶりに少し時間ができたので、聞いてみた。(youtubeだったけど) 涙が止まらなかった。 私は、聞いてる音楽でそのとき…

有意義な時間

超久しぶりに来ました青いカップをリクエストして、紫陽花のやつを選んでもらいました。#coffee #books #reading 真っ白な紫陽花可憐な感じがするなぁ…#coffee バカラのグラスで冷珈琲☕️も頂きます✨#coffee 今日は、仕事は午後からお休み。 子どもの家庭訪問…

ナンダロウ

ついに…買っちゃったリラックマのぬいぐるみ✨・最近、柄にもないけど、リラックマにハマり中。むぎゅ〜として、癒されてます❤️#リラックマ怒濤の5月が終わりました。少しキツかったな人との信頼関係を構築するうえでの要素って、一体何なんだろう?そんなこ…

似たようなものが好き

似たようなものが好きな母娘。さて、私のサングラスはどっちでしょう?😎#サングラス #oliverpeoples #tiffany裏のデザインまでソックリ(笑)🤗#サングラス #oliverpeoples #tiffany 裏がピンクで少しレンズが丸いほうが、私のサングラスです❤️度を入れてもらっ…

疲れてるかも?

ちょっとお疲れ気味。元気がなさすぎて、頂き物の栄養剤を飲む的な.💦走りたくとも走れないときもあるなぁ…今日は定時であがって、病院へ行こう🏥#チョコラbb

リラックマに癒されたい⁈

キタムラの小銭入れ👛とリラックマの電子マネー💰。平日はこれで十分そう🤗少し荷物が減らせそう🎵IDカードホルダーは土屋鞄のやつで、おかーさんからのもらいもの。リラックマに癒されながら、来週も頑張ろう😆#キタムラ #土屋鞄製造所 #リラックマ今週も?たぶん走り…

真夜中の独り言

今朝、先生に頂いたOld Parr早速、吉田茂にならって、ストレートで頂きまーすこれは、最初の口当たりは軽いのに、後からすごく複雑な味がする✨・おつまみは、ミモレットと金澤・天狗ハムのサラミソーセージ。このサラミ、初めて食べたけど美味しい❤️大好き✨#…

ココロの作業

天神で買い物の帰りにひと休み☕️・久しぶりにのんびりと買い物した気がする。サングラス、アンダーウェア新作、母の日のプレゼント。心地良く買い物させてもらえるって、ありそうで実はなかなかない気がするなぁ…そんなことないかな?・実は…服はユニクロで…

自分の時間で生きること

4月から仕事が変わって、もの凄まじく忙しく…加圧トレーニングも週2から週1にしてみたら、カラダがバッリバリでロキソニンのお世話になるハメに…途中からトレーニングを追加して、やっぱり週2で通いました(私の場合、トレーニングというより調整だけど…)そ…