Racca Style

With you around,everything is special.

たべもの

私と子どものごはん

久しぶりのハンバーグ❤️ネイルしてる御手手でも作れる、簡単なハンバーグ✨・今日は糖質制限について質問攻めにあいましたエビデンスがまだまだ足りないと私も思っている1人ではありますが、効果を実感している1人でもあります。制限する糖質量もそれぞれなの…

1日3食

今日、加圧トレーニングで計測したところ…図らずも自己ベストを更新してしまいましたこの前、ステーキ800gも食べたのに、痩せちゃった自分でもビックリ‼️・きっとこの方法は、私に合っているんだろうな。常用薬も辞められたし、検査結果はどんどん良くなって…

ステーキ食べ放題

ステーキフェアのフリーに挑戦中まずは200g✨ポテトは子どもへ、目玉焼きは別料金でもいいからとワガママなお願いでつけてもらいました・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #運動会の後 #運動会の打ち上げ #運動会お疲れ次も200g✨・#糖質制限 #lowc…

気がつけば…毎週?

加圧トレーニングの帰りに来ちゃいました🤗今日はWILD TURKEYのハイボール🎵#bourbon #whiskeyチーズせんべいとTEACHER'Sのハイボール😆筍とアスパラガスのチーズソテーかな?マスターも一緒に飲み始めた🤗 『あれ?最近毎週末、一人で飲んでるのかな?笑』と、書い…

新しい生活になっても…

散歩がてらクリーニング屋さんに来た帰り。JIM BEAMのグラスだけど、中身はTEACHER'S一杯だけ呑んで帰りまーす・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins 今日はめずらしくマンデリン☕️イエローのカップは、世界のナカヤマ✨・私の愛する喫茶店が…

ついに買っちゃった!

硬質チーズ専用ナイフ✨やっぱり包丁とは全然違って切りやすい‼️これで、赤玉を躊躇なく注文できる・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #cheeselover #edamcheeseテコの原理を利用してる感じかなぁ。他の包丁と形が違いすぎて、保管はしに…

最後の追いコン

久枝研、最後の追いコン2年5ヶ月、本当にお世話になりました。私みたいな右から左が著しく苦手な?ジャジャ馬な秘書を雇ってくださった久枝教授に大感謝✨久枝先生の後ろ姿から、本当に沢山のことを学ばせていただきましたまた、新しいところでも、先生方が研…

卵とナチュラルチーズ

There is only one egg.・卵が1個しかなくて…でも、ブリーチーズがあるから幸せ・週末は、メガネを作りに行こうと思います。普段はいらないけど、PC用には必要性を感じる…眼鏡ナシ運転の視力だけど、遠視・近視・乱視が混じってるから、目が疲れやすいのです…

手段の目的化はダメ

【Confusion of means and objects🙅 】・【手段を目的化してはダメダメ】・今日は、子持ちシシャモをメインにしたら、1日のカロリーと脂質が足りなくて…目玉焼きとマヨネーズでカバーしました・カロリーも糖質も自分カウントなので、誤差があるのは承知の上で…

肉肉しいけれど固くないハンバーグ

この前作って、冷凍庫にストックしておいたハンバーグで晩御飯冷めても硬くない、肉肉しいハンバーグ美味しいCHIVAS REGALがブレンディッドの中では結構好き何にでも合うもん✨・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #whiskeyforLCHF #cheese…

鶏肉は苦手だけと、鶏軟骨にハマる

Stir-fried chicken with bone, broccoli and maitake mushroom with smoked salt.鶏軟骨と野菜の炒め物は、マルドンのスモークソルトで味付け・今日、加圧トレーニングの計測のときに『旅行後だし、体重増えてるかな?』と思ったら、0.6kgも減ってました✨・…

アボカドのカニ&レッドチェダー焼き

アボカドのカニ&レッドチェダー焼き・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #whiskeyforLCHF #singlemaltscotchwhisky #glenfiddich #cheeselover #redcheddar アボカドの種をとったところに、カニ缶を詰めて、 レッドチェダーチーズをのせて…

シンプル&定番の美味しさ

I like bacon and eggs.😍今日はお友達とお茶する予定なので、さっさと家事をせねば‼️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #Breakfast #coffee #egg #bacon #cheeselover #gouda 最近、スパニッシュオムレツにハマっていたけれど、ベーコン…

初★チーズフォンデュ

Cheese Fondueゴーダチーズとレッドチェダーを半分ずつ。白ワインの代わりに、ウィスキー(たぬきさん)を使いました・ニンニクを買ってくるのを忘れちゃったけど、美味しかった✨これは、片栗粉小さじ1/2くらい入れたほうが良さそうだな。(糖質量は1.2gだか…

やっぱり定番★出し巻き卵

Dashimaki Tamago(Japanese Rolled Omelet)・ダシをとって、出し巻き卵を作りました私の出し巻き卵は、塩オンリー✨醤油はいれません卵・ダシ・塩のみシンプルが一番・#家族ごはん #出し巻き卵 #egg #おつまみ #apptizer #糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketoge…

退職記念旅行 Day4(箱根・岡田美術館、川崎大師)

岡田美術館 まるで飛行機に搭乗するときのような荷物チェックから始まる美術館。芸術を愉しむには、これくらいしてもいいかもね。2時間では、到底鑑賞できない内容でしたが、バーッと観て、最後に『月に秋草図屏風』をもう一度ゆっくり鑑賞しました・1.砧青…

還暦&退職記念旅行 Day3 (箱根 彫刻の森美術館)

舞浜から箱根へ これが踊る大捜査線に出てくる橋なんだ〜このあと首都高速、大混雑。都会ではフツーなのかも⁉️#trip I love skewered foods.Salty flavor is nice! Simple is best.塩味の串物〜タレより断然、塩味LOVEイイダコ美味しかった✨・海老名SAは、福…

還暦&退職記念旅行 Day2 (ネズミーランド)

朝ごはん Frico『Rembrandt』EXTRA AGED GOUDA・1年熟成のゴーダチーズ熟成の浅いゴーダチーズは苦手だけど、これは好きレンブラントの夜警のパッケージもいいな・プロセスチーズNGだから、持ってきてよかった✨・#trip #糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic…

還暦&退職 記念旅行 Day1 (お台場)

私の父の還暦及び退職記念に家族全員で旅行に行ってきました。 父と母。(2名) 私の家族。(3名) 弟1号の家族。(4名) 弟2号の家族。(3名) 計12名。 それぞれ違う場所に住んでいるので、現地集合。 いざ出発 I'll go on a trip from today.✈️#trip 出…

Home made chocolate

Home made chocolate for LCHF・福岡に戻ってきました〜✈️バレンタインなので、早速おうちにある材料で糖質制限仕様のチョコレート作り。まずはテキトーに作ってみたけど、なかなか美味しい改善点も見つけた‼️次回また作るのが楽しみ・それにしても…洋風な皿…

カマンベールチーズのおでん

Camembert Cheese OdenOden is a Japanese winter dish consisting of several ingredients such as boiled eggs, daikon radish, konnyaku, and processed fish cakes stewed in a light, soy-flavoured dashi broth.・カマンベールチーズのおでん昨夜、帰…

糖質制限的おでかけ

#lchf #ketogenic #atkins #糖質制限 #whisky #whiskey #whiskeyforLCHF #lchf #ketogenic #atkins #糖質制限 #whisky #whiskey #lchf #ketogenic #atkins #糖質制限 #whisky #whiskeyクラッカーは、写真撮影後、マスターにプレゼントウィスキーは、おうちで…

節分のお豆でおつまみ

節分のお豆でおつまみ・頂いた手作りベーコンをコロコロに切って、お豆と一緒に炒めました塩は、イギリスのMaldonのSMOKED SEASONING WITH SUBSTANCEを使いました・#節分 #おつまみ #家族ごはん #non_ketogenic_for_myfamily #non_lawcarb_for_myfamily #bac…

最近の朝ごはん

最近は、朝夕2食です。これだとあまり無理ない感じ🤗朝は、卵を必ず食べるかな〜。オムレツをもっと上手に作れるようになりたいな❤️I could't make an omellet with green olives well.😅I want to work hard on making an omellet well.・グリーンオリーブをス…

最近の夜ごはん

最近、糖質ゼロのノンアルコールビールを2本飲むより、 ウィスキーシングル1杯のほうが満足度が高いと気づき、 毎日夕食時に食中酒として頂いてます。(ウィスキーは糖質ゼロ) お友達と夜に会う約束してたけど、急遽キャンセルにおうちに帰ってご飯作るの…

ある日の朝ごはん

Please examine LCHF/MEC for yourself if you don't know it.It is essential that you take the attitude of looking up yourself the information you feel necessary.まず自分でやってみて、調べて調整して、その繰り返し。きっとそれが一番の成功の秘訣…

最近の自分ごはん

今日は加圧トレーニングの日体脂肪がググッと落ちてきた✨筋肉つきやすい体質でよかった〜自分の体質で好きなのはコレだけ・もずくのオムレツ、美味しすぎるハマり中‼️・#糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #…

病院帰りの昼呑み

毎年、2月に花粉症で病院に行って、『もっと早く来なさい‼️』とお医者様に言われるので、今年は早めに受診。インフルエンザとかうつったら嫌なので、午前中の受付終了ギリギリに行ったら、2時間くらい待ちました週末、大寒波に襲われた福岡。この大寒波が去…

鶏のくわ焼き弁当

I made a packed lunch for my son this morning.・鶏のくわ焼きを入れました🎵照り感がキレイ✨・ふりかけは、鰹節屋さんで購入したもの。子どものお気に入りです💕・#lunchbox #obento #non_lawcarb_for_myfamily #non_ketogenic_for_myfamily先日、子どもが学…

アイスカステラ

Ice cream castella sandwichCastella is a popular Japanese sponge cake.・カステラを頂いたけど食べきれないので、クリームチーズと生クリームで甘さ控えめのアイスクリームを作り、カステラにサンドしてみました・#家族ごはん #おやつ #sweets #desserts…