Racca Style

With you around,everything is special.

たべもの

ボランティアの忘年会

【Year-end party 1】Law sliced fishI ate it with wasabi radish and dip it in soy sauce.・ボランティアの忘年会・お刺身美味しかったなぁ✨・から酒にならないように…頑張りました‼️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lch…

頂き物

ゆふいん創作菓子『黒豆入り抹茶ぷりんどら』・フレンチプレスで淹れたコーヒーで、カフェオレを作ってあげました🤗飲み物は、ココアと柚子茶以外は無糖がいいそうです。・#子どもおやつ お腹いっぱいになりそう💦

子どもちゃん用の味噌玉

I made miso balls. The miso ball is homemade instant miso soup.・子ども用に味噌玉を作りました冬だし、ちょっとオーブンで焼いて陽性化しときました・#親バカ #味噌玉 私はお味噌汁食べないのですが、子ども用に作りました。 お味噌は、麦味噌と米味噌…

お魚いっぱい

事務局MTG後の打ち上げ新鮮なお魚をたっぷり頂きましたシメサバ美味しかった✨カニもとっても美味しかったカニは剥くのが大変なので、剥いてもらいました・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #meinohama Cheese omeletteSpe…

女子らしくない2人の女子会

Girl's night out・元職場関係の方と2人で女子会?いや2人とも男勝り?超現実主義なので、女子ではないかも・グラスフェドビーフ、めっちゃ美味しかった昨日断食してたのもあって、全然量はたべれなかった〜また来週子連れで行く予定なので、それも楽しみ✨・…

叙々苑にて

鹿児島から資格試験を受けに来たおとーさんとご飯タン塩と肩ロースが特に美味しかった・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #焼肉 帰りに卵が食べたくて、寄りました・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto …

秋の味覚☆さんま

Autumn foodSalt-grilled Pacific Saury and Japanese rolled omelette・んーと、やっぱりお肉の方がいいな卵焼き、美味しかった・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #eggs なんか… 二匹も秋刀魚食べたのに、やっぱり物足…

ずっと話し続けなくても。。。

I'm out of lunch with my friend at a Western food restaurant.This cheese omelette is very good.Hope you try and taste it!・前々職場のお友達とランチ・マスターの怪我、早く治りますように・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ke…

お出かけのときは…

Good morning...what's up?・I'll visit my mother-in-law's grave today. And I'm really looking forward to my brother-in-law's homecoming from Singapore. I'm dining out this evening with him.・Have a peaceful holiday(Autumnal Equinox Day)・…

子ども向けまち歩きイベント&わがままランチ

子ども向けまち歩きイベント 子ども向けのまち歩きイベントに参加してきました・子ども向けなので…ひと通りまち歩きしたあとに探検も兼ねて宝さがし‼️狭い路地を行ったり来たりしながら、スコップや網を使って、カプセルを一生懸命探してました・まち歩きの…

おすそわけ

Small gifts for my friendsHomemade ghee is my favorite food.❤️・Gheeをおすそわけ気に入ってもらえるといいな・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #ghee #smallgift #おすそわけ #wrapping ラッピングを久しぶりにして…

まとめ買い

無塩バターが届きましたスーパーで買うより安かった❤️Gheeを作ろう〜✨まだね、バターそのままは無理みたい・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #butter たまにはスライスベーコンもいいかな?と思い買ってみました明日は、…

初CHURRASCOと体調

久しぶりにお友達と初CHURRASCO✨・お肉のみ食べてます店員さんに一本行っちゃいますか?と言われちゃいました・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #シュラスコ #churrasco 【お肉まだですか〜?】って、何度か店員さんにお…

Ghee

I'll make ghee from now on.✨・Gheeを買ったことないけれど、ネットで検索したら…買うと高いみたい作るの簡単だし、美味しい火加減に注意して、丁寧にタンパク質を除く作業をすれば誰でも作れる・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #lchf…

白玉あんみつ

白玉あんみつ・ずっと冷蔵庫の奥に入ってた仏壇のお供え物のフルーツポンチを消費したくて。白玉とあんこは、簡単だから作りましたあんこは、テキトーに作りすぎて豆が潰れてしまったなんとなく、こんぶ茶を添えました・漆のスプーンが欲しいなぁ。・#子ども…

夫君との二人飲み

夫君、おかえり〜 単身赴任先から、夫君が戻ってきました。 なんと車のタイヤがパンクしていて迎えに行ってあげられなかったので、駅で待ち合わせして、歩いて焼き鳥屋さんへ。 博多の焼き鳥屋さんといえば…キャベツ‼️ キャベツは糖質が多いので、夫君へ差し…

またもやGhee

Home made GheeGhee is a clarified butter made from removing the milk proteins from butter. ・2〜3週間に一度くらいのペースで最近は作ってるかな。無塩バター4個をフツフツ煮て、濾すだけだから簡単・写真の小瓶は、おすそ分け用。以前、トレーナーさ…

焼きカレー

焼きカレーのつづき…ステッペンチーズ伸びます✨半分そのまま食べて、半分は卵の黄身を崩して、まぜまぜして食べてました一度で2度美味しい❤️と、生意気な感想をくーちゃんからいただきました・#cheeselover #steppen #steppencheese#子どもごはん #スキレッ…

最近のこと〜鹿児島から戻ってきました🤗〜

実家にて親戚と昼ごはんゴルゴンゾーラチーズは、福岡のおうちから持ってきた・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #egg #cheeselover #gorgonzola 実家でのんびり朝ごはーん・たぶん13時間くらい寝たかな最近4時間睡眠で生きてたから、生き返った…

黒豚肉まん『黒ぶた侍』

黒かつ亭プロデュースのかごしま黒豚肉まん『黒ぶた侍』皮は竹炭入りで真っ黒‼️・#黒豚肉まん #鹿児島 #子どもおやつ 鹿児島のお土産をネット検索してたら、可愛いのを発見‼️ 自分は食べないくせに一度実物を見たくて、わざわざ鹿児島中央駅まで買いに行きま…

チーズ入刀式

チーズ入刀式💕1.69kgのエダムチーズ🧀・オランダ🇳🇱で生産されるチーズの20%はエダムチーズ。マイルドで、酸味もあり、飽きない😍脂肪分は40%🐽・ 大きな硬質チーズは専用ナイフでカットが安全✨・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #cheeselover #edamcheese

Baraka cheese

Baraka cheese脂肪分70%の白カビチーズ塩気もしっかりあるけど、クセがなくて美味しい。チーズだけどバターみたいにトロける〜・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #cheeselover #baraka #幸運を呼ぶチーズ お肉類の気分じゃなかったので、今日は…

千鳥屋が2つある?

千鳥屋のどら焼き。・千鳥屋が暖簾分けしていて、2つあるなんて知らなかった💦・#子どもおやつ #千鳥饅頭総本舗 #和菓子 #wagashi #sweets #どら焼き 買ったお菓子も、こーやって懐紙の上に置いてあげると、いつもよりおいしそうに見えるのは気のせいかな〜?

ポーランドスタイル?

Johnsonville4種✨昨日、イオンで見つけましたしかもセールで安かった❤️(いつものスーパーには、SMOKED BRATSとBEDDAR with CHEDDARしかないみたい)どれが一番美味しいのかな〜・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #sausages #johnsonville 最近…

ステーキ1,000g食べちゃった🤗

久しぶりに遊びに来ました 元の職場に久しぶりに遊びに行きました 実験の合間に、先生に迎えに来てもらってなんとか建物に入れました✌️ 学生ちゃんたちは、相変わらず元気そうで、学会へ向けて頑張ってるようでした✨ 来月、肉会を開催しよう‼️ということにな…

焼肉💕

焼肉〜🎵エゴマの葉っぱにのっけて食べてみました。サンチュのほうが私は好きかなー😆・タンの前にロースを焼いて怒られた💦だって待てないもん‼️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf 最近、肉食化してるかも💦 今週末は、ステーキ食べ放題に再チャレンジ…

気ままな時間

デパートでヘアアクセと新しい香水を買いました・Maison Francis Kurkdjian ParisのAqua Universalis forte、久しぶりに新しいお気に入りなりそう香水は学生時代から変わらずLANVINのECLAT D' ARPEGEが一番好きだけど、今回買ったものはもっとまあるい香りが…

チョコミント

子どもおやつ・くーちゃんは、チョコミント味とカントリーマアムが大好きなのです❤️カントリーマアムは、手作りクッキーに近いからだそうです(たしかに昔はクッキーをよく作ってました。あくまで過去‼️)ミント味は、GODIVAのヤツがベストらしいけど、普段…

週末昼飲み

今週は来れました#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #wildturkey #whiskey #bourbonwhiskey 2杯目はJimBeamウインナー美味しい❤️#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #jimbeam #whiskey #bourbonwhiskey 今週末は、新しいお店に行ってみよ…

双子ちゃんの卵

さて、今朝のベーコンエッグは卵何個でしょうか⁉️・やっぱりベーコンエッグが一番楽チンで美味しくて、脂質がたっぷり摂れる✨・糖質制限もいろいろなスタイルが実はあるけれど…いろいろやってみた結果、今のスタイル。たんぱく質はもちろん、脂質もたっぷり✨…

私と子どものごはん

久しぶりのハンバーグ❤️ネイルしてる御手手でも作れる、簡単なハンバーグ✨・今日は糖質制限について質問攻めにあいましたエビデンスがまだまだ足りないと私も思っている1人ではありますが、効果を実感している1人でもあります。制限する糖質量もそれぞれなの…

1日3食

今日、加圧トレーニングで計測したところ…図らずも自己ベストを更新してしまいましたこの前、ステーキ800gも食べたのに、痩せちゃった自分でもビックリ‼️・きっとこの方法は、私に合っているんだろうな。常用薬も辞められたし、検査結果はどんどん良くなって…

ステーキ食べ放題

ステーキフェアのフリーに挑戦中まずは200g✨ポテトは子どもへ、目玉焼きは別料金でもいいからとワガママなお願いでつけてもらいました・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #運動会の後 #運動会の打ち上げ #運動会お疲れ次も200g✨・#糖質制限 #lowc…

気がつけば…毎週?

加圧トレーニングの帰りに来ちゃいました🤗今日はWILD TURKEYのハイボール🎵#bourbon #whiskeyチーズせんべいとTEACHER'Sのハイボール😆筍とアスパラガスのチーズソテーかな?マスターも一緒に飲み始めた🤗 『あれ?最近毎週末、一人で飲んでるのかな?笑』と、書い…

新しい生活になっても…

散歩がてらクリーニング屋さんに来た帰り。JIM BEAMのグラスだけど、中身はTEACHER'S一杯だけ呑んで帰りまーす・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins 今日はめずらしくマンデリン☕️イエローのカップは、世界のナカヤマ✨・私の愛する喫茶店が…

ついに買っちゃった!

硬質チーズ専用ナイフ✨やっぱり包丁とは全然違って切りやすい‼️これで、赤玉を躊躇なく注文できる・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #cheeselover #edamcheeseテコの原理を利用してる感じかなぁ。他の包丁と形が違いすぎて、保管はしに…

最後の追いコン

久枝研、最後の追いコン2年5ヶ月、本当にお世話になりました。私みたいな右から左が著しく苦手な?ジャジャ馬な秘書を雇ってくださった久枝教授に大感謝✨久枝先生の後ろ姿から、本当に沢山のことを学ばせていただきましたまた、新しいところでも、先生方が研…

卵とナチュラルチーズ

There is only one egg.・卵が1個しかなくて…でも、ブリーチーズがあるから幸せ・週末は、メガネを作りに行こうと思います。普段はいらないけど、PC用には必要性を感じる…眼鏡ナシ運転の視力だけど、遠視・近視・乱視が混じってるから、目が疲れやすいのです…

手段の目的化はダメ

【Confusion of means and objects🙅 】・【手段を目的化してはダメダメ】・今日は、子持ちシシャモをメインにしたら、1日のカロリーと脂質が足りなくて…目玉焼きとマヨネーズでカバーしました・カロリーも糖質も自分カウントなので、誤差があるのは承知の上で…

肉肉しいけれど固くないハンバーグ

この前作って、冷凍庫にストックしておいたハンバーグで晩御飯冷めても硬くない、肉肉しいハンバーグ美味しいCHIVAS REGALがブレンディッドの中では結構好き何にでも合うもん✨・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #whiskeyforLCHF #cheese…

鶏肉は苦手だけと、鶏軟骨にハマる

Stir-fried chicken with bone, broccoli and maitake mushroom with smoked salt.鶏軟骨と野菜の炒め物は、マルドンのスモークソルトで味付け・今日、加圧トレーニングの計測のときに『旅行後だし、体重増えてるかな?』と思ったら、0.6kgも減ってました✨・…

アボカドのカニ&レッドチェダー焼き

アボカドのカニ&レッドチェダー焼き・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #whiskeyforLCHF #singlemaltscotchwhisky #glenfiddich #cheeselover #redcheddar アボカドの種をとったところに、カニ缶を詰めて、 レッドチェダーチーズをのせて…

シンプル&定番の美味しさ

I like bacon and eggs.😍今日はお友達とお茶する予定なので、さっさと家事をせねば‼️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic #lchf #atkins #Breakfast #coffee #egg #bacon #cheeselover #gouda 最近、スパニッシュオムレツにハマっていたけれど、ベーコン…

初★チーズフォンデュ

Cheese Fondueゴーダチーズとレッドチェダーを半分ずつ。白ワインの代わりに、ウィスキー(たぬきさん)を使いました・ニンニクを買ってくるのを忘れちゃったけど、美味しかった✨これは、片栗粉小さじ1/2くらい入れたほうが良さそうだな。(糖質量は1.2gだか…

やっぱり定番★出し巻き卵

Dashimaki Tamago(Japanese Rolled Omelet)・ダシをとって、出し巻き卵を作りました私の出し巻き卵は、塩オンリー✨醤油はいれません卵・ダシ・塩のみシンプルが一番・#家族ごはん #出し巻き卵 #egg #おつまみ #apptizer #糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketoge…

退職記念旅行 Day4(箱根・岡田美術館、川崎大師)

岡田美術館 まるで飛行機に搭乗するときのような荷物チェックから始まる美術館。芸術を愉しむには、これくらいしてもいいかもね。2時間では、到底鑑賞できない内容でしたが、バーッと観て、最後に『月に秋草図屏風』をもう一度ゆっくり鑑賞しました・1.砧青…

還暦&退職記念旅行 Day3 (箱根 彫刻の森美術館)

舞浜から箱根へ これが踊る大捜査線に出てくる橋なんだ〜このあと首都高速、大混雑。都会ではフツーなのかも⁉️#trip I love skewered foods.Salty flavor is nice! Simple is best.塩味の串物〜タレより断然、塩味LOVEイイダコ美味しかった✨・海老名SAは、福…

還暦&退職記念旅行 Day2 (ネズミーランド)

朝ごはん Frico『Rembrandt』EXTRA AGED GOUDA・1年熟成のゴーダチーズ熟成の浅いゴーダチーズは苦手だけど、これは好きレンブラントの夜警のパッケージもいいな・プロセスチーズNGだから、持ってきてよかった✨・#trip #糖質制限 #lowcarb #MEC食 #ketogenic…

還暦&退職 記念旅行 Day1 (お台場)

私の父の還暦及び退職記念に家族全員で旅行に行ってきました。 父と母。(2名) 私の家族。(3名) 弟1号の家族。(4名) 弟2号の家族。(3名) 計12名。 それぞれ違う場所に住んでいるので、現地集合。 いざ出発 I'll go on a trip from today.✈️#trip 出…

Home made chocolate

Home made chocolate for LCHF・福岡に戻ってきました〜✈️バレンタインなので、早速おうちにある材料で糖質制限仕様のチョコレート作り。まずはテキトーに作ってみたけど、なかなか美味しい改善点も見つけた‼️次回また作るのが楽しみ・それにしても…洋風な皿…