Racca Style

With you around,everything is special.

お友達と焼肉and珈琲

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My friend took me to yakiniku restaurant for me.??・お友達と焼肉〜?目の前で切ってくれるステーキが美味でした?ステーキ、もう一皿食べたかったくらい❤️????やっぱり誰かと一緒にご飯食べると、美味しいね?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree #焼肉

 

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Evening coffee chat.☕️We just can't stop talking, can't we ????・焼肉の後は、お友達とひいらぎ☕️へ。・年齢が親子ほど離れていても、話題は尽きません?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree#coffee



1人シュラスコ

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1人でシュラスコ✨・前はイチボは苦手だったけど、今はイチボの脂を美味しく感じる?・お腹いっぱい牧草牛食べて幸せ?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree #シュラスコ

 

水野スペシャル

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I met my friend, drank coffee and talked.☕️I'm glad to know she is doing well.❤️????・久しぶりにお友達親子とお茶☕️お友達が前より元気そうになってて安心しました?・そして…念願の初#水野スペシャル 。・店員さん困惑してた…?『カスタマイズ一覧を見せてください』と要望されて、宗田先生のブログのレシートと水野先生のブログの実物写真を見せたら、やっと理解してもらえました✨・スタバのホイップは、かなり緩めなんですね。そして、あっさり味。植物性と動物性のミックスだからかな?一度挑戦してみたかったので、大満足〜?・でも…お家で作る動物性100%生クリームの方が断然美味しいな?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree#coffee #starbucks

念願の水野スペシャル!

帰りに心臓ばくばく、頭クラクラになってしまいました…

きっと、何か成分が合わないのでしょうね…?

調べてみようかな。

調べられるかな?

東長寺

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I had a goshuin written for me.It is a stamp that is given at a temple or a shrine.・お寺用の御朱印帳1冊目の最後は、福岡・御供所町の東長寺でした‼️・写経を納めることはしなくても、せめて般若心経くらいは読経しないとね。どんなスタンスでやるかは、個人の自由だけどね…そーいうのは配慮として必要だと私は思うなぁ。・#御朱印 #御供所町

 

クリスマス

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We ate various types of deep fried chicken.??Crispy, jucy and delicious‼️?・先週、子どもと買いに行ってみたら、なんと!30分待ちと言われたテイクアウトの近所の唐揚げ屋さんのクリスマスセット?。衣が薄めでパリっとしていて、美味✨多すぎるかなー?と思ったけれど、ペロリでした?・いつもより少し糖質多めだけど、体調次第で、たまには唐揚げもいいなぁと、最近は思います?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree #deepfriedchicken #whisky

https://www.instagram.com/p/BOZo_sIFb9I/

Keto Christmas dessert?・Frozen whipped cream with cinnamon✨・#カラミスペシャル クリスマスver.?。とは言っても、単にアイテムを刺しただけだけど?今日は、ケーキの代わりに夜もカラスペ。クリスマスなのに、手拭いの柄がめっちゃ和風…しょーがない、私、日本人だもーんだ?・小さいスプーン?って、いつの間にか少なくなっていく気がする…ナゼだ⁉️?サンタさん、柳宗理の小さいスプーンをください‼️・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree #freshcream #whippedcream #cinnamon

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??Merry Christmas??・Drinking bulletproof matcha in the morning is my new routine.?It helps me have a good day.?・昨日、少しいつもより糖質多めだったせいか…頭がボーっとする。(概算で糖質25〜30g)・糖質制限を始めた割と最初の頃に、一般的なスーパー糖質制限の量50g/日でやってみたけど、尿中ケトンを測ってみると全然出ず…。代謝は、とても個人差があるものであることは知ってはいたので、どれくらい制限すれば私はいいのか?を実験してみた。その結果、私の場合は15g以下が、測定結果だけでなく、体感する体調も良いことがわかった。・遅延型アレルギー、食物不耐症状については、諸説あるけれど、私は即時型のようにすぐに症状はでなくても、数日かけて悪化していき、最後には全身が痛くなり、動けなくなるという事態に陥るので、私にとってQOLの著しい低下を招く。血液検査で確定診断できないし、測定できないものがたくさんありすぎる。確定したとしても、避けるしかない。・私はあくまで手段として今、糖質制限を選んでいるにすぎないので、自分のQOLが下がる選択はしない。・いずれ体質改善等で、カラダが受け入れ可能になったら、喜んで摂取するものを増やしたいなぁとは思っているよ?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree#matcha #bulletproofmatcha #lard

https://www.instagram.com/p/BOid7g4FrJF/

Frozen whipped cream with cinnamon・最近は朝と夜に100mlずつ#カラミスペシャル をいただいてます?私は、ココアもナッツもダメなので、生クリームにシナモン。足りないものは、サプリメントで補強です?・今日は、今年最後の勤務?午後からホテルで全体忘年会???時間が短くて、仕事しにくそう…新年にやるべきことだけはまとめとかなきゃ!・年末はグリア細胞について調べる‼️前職の上司の著書を読んでみようかな?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree #whippedcredm #cinnamon

 

体調が上向きに…

https://www.instagram.com/p/BOWmUARFjyK/

Take a coffee break.☕️May you enjoy the special moments of the Christmas Season‼️?❤️?????・抹茶屋さんのコーヒー☕️・いつもの喫茶店がお休みだったので、加圧トレーニングの帰りに寄りました。・トレーニングは順調。肩の痛みも、職場のPCの下にモニター台を設置して、高さ調整したら消えました✨弱ったコアマッスルを只今鍛え直し中?バランスボールは結構相性いいみたい✨また、バランスボールの上で、スクワットとかできるようになりたいなー?・さて、帰ろうかな〜?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree #coffee #加圧トレーニング

 

牧草牛が届きました

https://www.instagram.com/p/BORxEpnFaL1/

I recieved ”grass-fed beef” my ordered today. ????・牧草牛?がやっと届きました〜??・お店にお願い?して、200gずつ小分けに冷凍してもらってます。シュラスコのお肉をお店のように柔らかく美味しく焼くのは、至難の技だと思うので、私はミンチ(ランプ+牛すじ)を頼んでます。・ハンバーグも美味しいけれど…お店で食べるほうが断然美味しいので、おうちではミンチかな?・#糖質制限 #lowcarb #MEC食 #atkins #ketogenic #keto #ketosis #lchf #sugarfree #grassfedbeef #牧草牛

一回ぶんずつ冷凍してもらうと、とっても便利。

今度、1人シュラスコ行ってきます?